إليك فيما يلي نصائح سريعة للسيطرة على تعرق الوجه:
1- راجع حميتك:
حاول أن لا تأخذ الكثير من الحلويات، الشوكولاتة أو المواد الغذائية الحلوة الأخرى مباشرة قبل النوم أو بعد الإستيقاظ في الصباح، تزيد هذه المواد نسبة أيض الجسم، مما ينتج طاقة مفرطة، تتحول خارج الجسم الى تعرق فائض.
2- لا تأكل كثيرا:
تناول كميات معقولة من الألياف والفيتامينات والمعادن، تناول كمية كافية من الماء حتى لا تصاب بالجفاف نتيجة إلى التعرق المفرطـ بالإضافة الى ذلك ستبقي مستويات الملح في جسمك متوازنة.
3- قلل من التدخين والكافيين:
القهوة تسبب زيادة التعرق، وكذلك التدخين له دور كبير في زيادة تعرق الوجه.
4- استعمال البودرة:
توجد بودرة فعالة للوجه لخفض التعرق، ويميل المسحوق إلى إمتصاص العرق من المسامات ويمكن أن يكون فعالا في كبح التعرق المفرط.
