وصفات طبيعية لمكافحة الإجهاد والإعياء

*السبانخ:-
- تعتبر غذاء جيد للناقهين والمسنين وقليلي الحركة والمنهوكين...

*البرتقال:-
- اكله وشرب عصيره ينمي البدن وينشط الدورة الدموية ويساعد على زيادة المقاومة...

*البقدونس:-
- يستعمل كل أوراقه , وعروقه , وجذوره , وبذوره لكونه فاتحا للشهية منشطاً للنسيج العضلي وموسعاً للعروق ومجدداً للشعيرات الدموية...

*التفاح:-
يوصي الاطباء بأكل التفاح لأنه ينشط القلب ويزيل الشعور بالتعب...

*البلح:-
- مقوي للعضلات والأعصاب وهو يكافح التراخي والكسل عند الصائمين والمراهقين...

*التوت:-
شرب عصيره , واكل ثمره مقوي ومطهر ويستعمل في علاج الضعف العام...

*التين:-
- هاضم مقوي ويكافح الأرق والضعف العام وهو مفيد للشباب والأطفال...

*الثوم:-
- يستعمل لتنشيط الجسم عند تعرضه لمجهود كبير بالعمل أو السير الطويل و لإزالة رائحته من الفم تأخذ ملعقة كبيرة من عسل النحل بعد أكل الثوم بنصف ساعة...

*الرمان:-
- مقوي للقلب ومفيد عند الوهن العصبي ...