بواسطة زجاجه بها ماء دافئ هذا يزيل احتقان المبايض ويكون ذللك مرتين باليوم
ثانيا تناول مغلى الشمر مرتين يوميا فهو يزيل الام الطمث
ثالثا تدفئة منطقة الحوض ولا مانع من تناول مسكن خفيف مثل الاسبرين العادى وفي الحالات القويه تناول بروفينال 400
رابعا تناول منقوع البابونج مره واحده فى فترة غزارة الطمث
بعد ذلك تاكدى انك لن تشعرى بالطمث على الاطلاق
