الرياضة هامة لجسم الإنسان فى جميع الأحوال، ولكن أثناء فترة صيام الإنسان فقد تحمل بعض الخطورة على بعض الفئات من الأناس.
ويوضح أن ممارسة الرياضة والقيام بالتمارين الرياضية الصعبة أثناء فترة الصيام هو أمر غير مستحب للإنسان، وترجع خطورة الأمر فى أن الرياضة فى ذلك الوقت قد تؤدى إلى إصابة الجسم بالجفاف، وهو أمر طبيعى، نظرا لأن ممارسة الرياضة تعمل على إنقاص السوائل فى الجسم، وبالتالى المياه لا تخزن وتخرج فى شكل عرق بالتدريج دون أن يكون هناك تعويض فى المقابل، وهو ما يحدث أثناء الصيام عكس الأيام العادية التى يستطيع الإنسان التعويض بالسوائل فيها.
وعن خطورة ممارسة التمارين الرياضية أثناء الصيام يقول الدكتور محمد، إنها تحمل نوعا من الخطورة لأن درجة الجفاف إذا حدث ووصل لها الجسم قد يؤدى إلى نتائج سيئة وأضرار كثيرة وأهمها التى تضر الكلى.
