هذا الرجيم يخفف من الوزن و يحسن من رطوبه البشره و يصفيها من الشوائب، وهو كافي لعشرة ايام فقط، فاذا كنت لم تتبعي حمية غذائية في بداية رمضان، فابدئي بهذ الريجيم في العشرة الاواخر، فهو ينشطك ويقوي عزمك للعبادة
الافطار
3 تمرات
علبة زبادي اكتيفيا
العشاء
شوربة جزر ( 2 جزر+ حبه بطاطا + عود كرفس +عصير ليمونه ).
شريحة سمك مشوية.
بعد العشاء بساعتين و نصف
اكل تفاح او كمثرى او شمام + موزه + كوب حليب
السحور
نفس الافطار.
الماء يشرب 2 الى 3لتر
