الى مصابات السكري: أهمّ النّصائح لصيام من دون مضاعفات

بحسب نوع السكري الذي تعانين منه قد يسمح طبيب بالصيام أو يمنعك عنه. فلنسلّم جدلاً أنّك تستطيعين تأدية واجب الصيام، وكي لا تعانين من أية مضاعفات اخرى عليك ببعض النّصائح البسيطة التالية:

- أكثري من تناول السوائل وخصوصاً المياه بين الإفطار والسحور.

- احذري الإفراط في تناول الحلويات والدهون.

- التزمي بالفحص المستمر لنسبة السكر بالدم أثناء الصيام وبعد الإفطار.

-استشيري طبيبك عند الإحساس بأية مضاعفات ( دوخة، غيبوبة...)

- في حال  كان سكر الدم منخفضاً أي أقل من 60 مجم عليك إيقاف الصيام، وأخذ كوب محلى من العصير لزيادة مستوى السكر في الدم، وشرب أكبر كمية ممكنة من الماء أو المشروبات الخالية من السكر بين الإفطار والسحور.

- يسمح عادةً لمريضات السكري بالصيام، بل قد يفيدهنّ خصوصاً إن كنّ من صاحبات  الوزن الزائد، ولكن عليهنّ الالتزام بكميات ونوعيات الأكل المسموح بها لهنّ، مع مراعاة تقسيم الفترة بين الإفطار والسحور، ليتم تناول ثلاث وجبات على فترات متساوية.