الشخير يسبب فقد التركيز والنعاس

علي عكس الاعتقاد الشائع ان الشخير هو نتيجة طبيعية للارهاق اليومي‏

حذرت مؤسسة النوم الوطنية الامريكية من ان هذا الامر قد يكون علامة علي اصابة الشخص بمرض توقف التنفس الانسدادي اثناء النوم

والذي ينطوي علي عواقب وخيمة بحسب الخبراء‏,‏ واشارت المؤسسة إلي ضرورة التفريق بين الشخير الناجم عن الارهاق‏,‏ وحالة توقف التنفس الانسدادي اثناء النوم‏

‏ حيث ينقطع التنفس لمدة وجيزة بشكل متكرر‏,‏ وهو الامر الذي يسبب نوما متقطعا وانخفاض نسبة الأكسجين في الدم المسببين لامراض القلب وضعف الذاكرة‏.‏

وفي دراسة حديثة اجراها المركز الطبي بجامعة مريلاند الامريكية‏,‏ تبين أن هذه الحالة تؤدي علي الارجح إلي زيادة الاكتئاب عند المصابين بها‏,‏ مشيرة إلي ان الاضطرابات بالتنفس من شأنها الاصابة بحالات من النعاس اثناء النهار ما يؤدي إلي وقوعهم بحوادث سير وغيرها نظرا لفقدانهم التركيز وغلبة النعاس عليهم‏.‏

الدراسة نصحت بتجنب المشروبات الكحولية والتوقف عن التدخين حيث تسبب هذه العادة تورما في الجهة العليا من المجاري التنفسية تزيد من حالة الشخير الثقيل الناجم عن توقف التنفس الانسدادي اثناء النوم فضلا عن مراقبة الوزن‏,‏ فخسارة بضعة كيلو جرامات من شأنه أن يخفف من حدة الاعراض‏.‏