نصائح لشعر صحي تحت الحجاب

شعري يتساقط بسبب الحجاب» لا شك أن هذه العبارة شائعة ومتداولة بينالسيدات المحجبات على اختلاف مجتمعاتهن، ولكنها عارية من الصحة،

 هذه الفكرة خاطئة: الحجاب هو حماية للشعر من العوامل الخارجية وليس العكس.
.أسباب عامة لتساقط الشعر

هناك أسباب لتساقط الشعر منتشرة بين المحجبات ليس لها علاقة بالحجاب ومنها

:عدم توازن الهورمونات ونقصالفيتامينات.

تناول بعض العلاجات من المضادات الحيوية لفترة طويلة

.فقر الدم ونقص نسبة الحديد فيه

.استخدام حبوب منع الحمل

.الحمية غير المتوازنة وغير المدروسة

.القشرة وعدم علاجها.الجفاف الشديد للبشرة

.ضعف الدورة الدموية.العمليات الجراحية والتغذية العامة

.إستخدام المواد الكيماوية بطريقة خاطئة.شد الشعر واستخدام اللفّات الخاطئة.وضع الحجاب بطريقة خاطئة

.أساليب خاصة للعناية بشعر المحجبات

يجب تسريحالشعر باتجاه مريح قبل وضع الحجاب مع عدم شدّه لأن ذلك يؤذي فروة الرأس

.عدم التعرّض بشكل مباشر لأشعة الشمس القوية اعتماداً على مقولة «الشمس مفيدة للشعر» فهذه مقولة خاطئة

.معالجة القشرة أمرضروريلأنها أكبر عدو للشعر.

إستخدام الفيتامينات الخاصة بالشعرلا سيما الزنك.يجب قصّ أطراف الشعر مرة كل شهر لتقوية البصيلة

.تدليك فروةالرأس بالأصابع العشرة لتقوية الدورة الدموية.

إستخدام أقنعة تناسبنوع الشعر على الأقل مرة كل أسبوع.

الإبتعاد قدر الإمكان عن أسبابالقلق والتوتر.

عدم استخدام الكريمات والزيوت والشامبوهات غير المناسبة لنوعية الشعر

.تسريح الشعر بشكل عكسي مرتين يومياً لتنشيطه

.تنصــح خبيرة التجميــل سـلوى يوســـفالمحجبــات

بتناول الأطعمة الآتية لتغذية الشعر وتقويةالبصيلات:كميات كبيرة من البروتينات مثل الأسماك، اللحوم، البيض، الدجاج.الفاكهةالطازجة.الخضراوات.مقدار معقول من المواد الدهنية.مقدار قليل من السكرياتوالنشويات.إذا كان شعرك دهنياً فقلّلي من تناول الدهون والمقالي.تناول الفيتامينات a,b,c,d المقوية لصحة الشعر و لمعانه والموجودة في الفجل والبصل والجزر والملفوفوالسبانخ وزيت كبد الحوت والثوم وخميرة البيرة.اليود مادة ضرورية لنمو الشعر وللغددالدرقية ويمكنك الحصول عليها من خلال تناول الثوم والنباتات البحرية.التوازن في الغذاء مع الإكثار من تناول العسل والحليب

.أقنعة مفيدة لشعر المحجبات
-------------------------------
قبل وضع الأقنعةعلى أي نوع من أنواع الشعر يجب أن يغسل الشعر جيداً بالشامبو وذلك لتفتيح مسام
فروة الرأس وزيادة استفادته من القناع الموضوع عليه، وسوف نتناولها علىحسب طبيعة كل نوع

أقنعة الشعر الجاف
------------------------
:قناع التغذية: أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون إلى صفارثــــــــلاث بيضات، ثم ضعي هذا الخليط على الشعر لمدة نصف ساعة قبل غسله جيداً
.قناع اللمعان: أخلطي صفار بيضة معقليل من عصير الليمون و الشاي السائل مع ملعقتين من اللبن الرائب وبعض أوراقالنعناع المغلية مع ملعقة من البن العربي، ثم يوضع هذا الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة قبل شطفه جيداً
.قناع العلاج: أفركيفروة الرأس بزيــت الزيتـــــون أو زيـــت اللــوز الحلو، ثـم اتركيه لمدة ساعة قبل غسله

الشعر الدهني:
---------------------
قناعالتقوية: أفركي فروة الرأس بصفاربيضتين واتركيه لمدة ساعة قبلغسله.
قناع اللمعان: أخلطي بياض بيضة مع قليلمن عصير الليمون والشاي السائل، ثم أضيفي ملعقتين من اللبن الرائب وأوراق النعناعالمغلية وملعقة من البن العربي، ثم أضيفي هذا الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة ثماشطفيه.
قناع العلاج: يعتبر عصير الليمونمفيداً جداً للتخلّص من الدهون الزائدة. لذا، ضعيه على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه

.أقنعة الشعر الطبيعي
-----------------------
قناع البابونج:

ضعي أوراق البابونج مع أوراقالقراص في ليتر من الماء، ثم طبّقي هذا الخليط على فروة الرأس واتركيه لمدة ساعتينقبل غسله.

وصفة طبيعية لمعالجة تساقط الشعر

: إغلي ورق الخبيزة (يتوفّر عند العطار)، ثم ضعي هذاالخليط على الأماكن الأكثر تساقطاً مرتين يومياً مع الفركالجيد.

قناع لعلاج القشرة

: يمزج خل التفاح بالماء ويضاف إليه بعض الملح الناعم،ثم يغمس المشط في الخليط الذي تم إعداده ويسرّح به الشعر مرتين أو ثلاث مرات فياليوم.

، للحفاظ على نعومة شعرك

: إغلي كمية من ورق الغار واشطفي بها شعرك بعد الحمام،لمنحه نعومة وقوة.