لا تكتمل أناقة المرأة العصريّة إلاّ بأظافر جميلة وقوية. لذلك، نقدّم لك سيدتي نصائح هامة للحفاظ على قوة أظافرك ومنعها من التكسر.
- رطبي يديك كل مرة بعد غسلها وتجفيفها فالمرطب يحفظ الماء داخل اظافرك فلا تجف ولا تصبح هشة.
- اجعلي المرطب في متناول يديك طوال الوقت حتى خارج المنزل لترطيب يديك واظافرك بصورة متواصلة.
- قلمي اظافرك، فكلما طال ظفرك كلما اصبح عرضة بصورة اكبر للكسر.
- قلمي اظافرك بعد الاستحمام لانها تكون اكثر ليونة واقل عرضة للكسر.
- دلكي اظافرك بالزيت النباتي وغطيها بالقفاز قبل النوم القفاز سيزيد من امتصاص ظفرك للزيوت ويمنع توسخ الفراش.
- لا تستخدمي مزيل طلاء الاظافر الذي يحتوي على الاسيتون Aceton لانه يجفف ظفرك ويجعله هشاً استخدمي مزيل طلاء يحتوي على ال Acetate بدلا من ال Aceton.
- جربي دهانات الأظافر التي تحتوي Latic acid 5% او Glycolic acid
- لنقص الكالسيوم تناولي ٣ حصص من الحليب يوميا او ١،٢ جرام من الكالسيوم، وستحصلين على أظافر قوية.
– جربي بروتين الصويا، فإن ٥ غم فقط من الصويا باليوم ستساعد في تقوية أظافرك، يمكنك شرب ٢٤٠ ملي من حليب الصويا يوميا للحصول على ٦ غم من الصويا.
- ركّزي على تناول القرنبيط والبقوليات مثل العدس والفول او الحبوب الغذائية.
