المشى يريح العينين

الجلوكوما يحدث بسبب ارتفاع ضغط العين وقد يؤدى الى فقدان البصر ، والدراسات العلمية اثبتت أن التمارين الرياضية تقلل من ضغط العين ، واجريت الابحاث على افراد قليلى الحركة , وبعد ممارسة رياضة المشى من 30 : 40 دقيقة خلال 4 مرات اسبوعيا , وبعد مدة 3 شهور من الانتظام فى برنامج المشى , انخفض ضغط العين المصابة بالجلوكوما بنسبة 16% لذوى الضغط المرتفع و 9% لذوى الضغط العادى .

وهذا لايعنى ان المشى فقط هو العلاج ولكنة علاج اضافى لمعظم مرضى الجلوكوما . ولكن قبل البدء فى تنفيذ برنامج المشى يجب استشارة متخصصين فى علاج العين .