ريجيم سريع وبسيط للتخلص من الدهون نهائياً ...
نظام كل 3 ساعات هيزيل الدهون نهائى :
النظام
قبل الافطار 2 كوب ماء
الافطار كوب شاى بلبن او نسكافيه + فطار زى ماتحبى
9 وسائل بسيطة فعالة لخسارة الوزن دون ريجيم أو ممارسة الرياضة
طريقة مفتكسة فعالة للتخلص من الوزن الزائد من دون حمية او ريجيم ونتيجتها فوق الممتازة
أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات من احدى هذه الاختيارات :
نسكافيه بمعلقه عسل ابيض
شاى ببدون سكر + 2 اى نوع من حلويات العيد او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى
الغذاء بعد 3 ساعات
أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات احدى هذه الاختيارات :
نسكافيه بمعلقه عسل ابيض
شاى بدون سكر + 2 اى نوع من حلويات العيد او قطعه حلويات بمقاس كف الايد او طبق فشار صغير او طبق لب بحجم كف الايد او قطعه نستو او 2 ذبادى
العشاء بعد 3 ساعات
2 ذبادى + نصف رغيف + شاى او نسكافيه أو رغيف فينو بأى حاجة تحبيها او نصف رغيف بلدى ببضتين واى نوع جبنه
أطعمة خفيفة بعد 3 ساعات
يفضل يكون زبادى
