ولكي تتمكن المرأة من ارتداء هذه الأحذية المكشوفة أثناء السير في ظل درجات الحرارة المرتفعة أو عند الذهاب للشواطىء، ينبغي أن تبدو أقدامها بمظهر مخملي جميل يعكس تمتعها بالصحة والعناية الفائقة، وهو ما يمكن تحقيقه من خلال إتباع برنامج أساسي للعناية بالأقدام.
البرنامج الأساسي:
بشكل أساسي تحتاج المرأة إلى ملح حمام الأقدام ومستحضر تقشير وإسفنجة أو حجر لإزالة الجلد المتقرن ومِبرد للأظافر وكريم للعناية بالجلد والأظافر”.
في البداية يتم عمل حمام دافيء للأقدام لتنعيم الجلد والأظافر، كي يتسنى معالجتها جيداً بمستحضرات العناية. ويُسهم الملح المضاف إلى حمام الماء الدافىء في تعويض الجلد عن الدهون التي فقدها، كما يمنحه في الوقت نفسه ملمساً مخملياً.
ولإزالة الجلد المتقرن يتم باستعمال أحد مستحضرات التقشير المخصصة للأقدام. وفي حالة الجلد المتقرن المتضخم،يتم ايضا باستعمال الحجر الإسفنجي أو مِبرد مصنوع من معدن الكوارتز. و “ينبغي عدم إزالة الجلد بشدة، تجنباً للإصابة بجروح”.
والخطوة التالية تتمثل في استعمال كريمات العناية المناسبة لحالة الجلد،: “في حالة الأقدام شديدة الجفاف، يُنصح باستعمال الكريمات المستخلصة من الأعشاب. ولمنح الجلد الخشن ملمساً مخملياً، يُنصح باستعمال زيت مستخلص من بذور نباتية، كبذور المشمش مثلاً”.
وفي الختام يأتي الدور على أظافر أصابع القدم. وللحصول على أظافر ذات مظهر جميل، ينبغي أن تكون قصيرة نسبياً ومستقيمة وذات حواف مستديرة بعض الشيء. ويمكن القيام بذلك بواسطة المقص أو القصّافة أو المِبرد. وبعد ذلك يتم معالجة الأظافر بكريم العناية لمنحها الملمس المخملي ومنع تعرضها للتقصف.
الحفاظ على المظهر
وبعد إتمام برنامج العناية الأساسي، تكفي بعض التدابير البسيطة للحفاظ على المظهر الجميل للأقدام الذي تم الوصول إليه. وتتمثل هذه التدابير في الاستعمال اليومي للكريم من أجل الحيلولة دون نشوء جلد متقرن مرة أخرى والتقليل من خطر تعرض الجلد للجفاف.
وبالنسبة للمرأة التي تعاني من التعرق المفرط للأقدام خلال فصل الصيف،ننصحها باستعمال المستحضرات المضادة لتعرق القدمين، كالبودرة أو الإسبراي.
و“يمكن مواجهة ذلك أيضاً من خلال حمامات الأقدام الفاترة المحتوية على مستخلصات المريمية أو قشرة البلوط؛ حيث إنها تحد من إفرازات العرق”.
الطبيب المختص
وهناك بعض الحالات التي يجب على المرأة ألا تحاول علاجها بنفسها، وإنما على يد طبيب مختص، مثل ما يعرف باسم مسمار القدم (الكالو)؛ حيث إنه ينمو من الخارج إلى الداخل، مما يستلزم إزالته بمعرفة طبيب جلدية أو معالج متخصص في العناية بالأقدام، بواسطة مشرط مثلاً.
وهذا الأمر يسري أيضاً على بعض المشاكل التي تتعرض لها الأظافر، مثل الأظافر المصابة بالفطريات. فإذا حاولت المرأة التخلص من الفطريات من خلال بَرد الأظافر، فإنها ستتسبب غالباً في انتشار الفطريات في أجزاء أخرى من الجسم.
