أشهر فواكه لتفتيح وتبييض بشرة الوجه

1-الفراولة لتفتيح البشرة وترطيب
تحتوى الفراوله على مجموعة متنوعة من الفيتامينات الفواكه والأحماض والمعادن والتى تعزز مرونة الجلد ، وتعمل على تفتيح وترطيب البشرة وترطيب

و الفراولة ملاءمة للبشرة الدهنية ،ولها مفعول مطهر لتنظيف البشره وايضا للتخلص من الزيوت الزائده بالبشره،

وتستخدم الفراوله كقناع التنظيف والتغذية فالفراوله تحتوى على مادة بوليفينول التوت لعلاج حب الشباب وتمنع تصبغ البشره
و الفراولة غنية بفيتامين أ والبوتاسيوم ، ومفيد جدا لصحة الشعر.
شرب كوب من عصير الفراولة قبل النوم يساعد على استرخاء الأعصاب ،ولعلاج حالات الأرق.

2 -الطماطم (البندورة) لتبييض البشره الغامقه
تعمل على توازن البشره او الجلد PH وإزالة النمش وتبييض البشرة
الطماطم غنية بالعناصر المغذيه كما انها منخفضة السعرات الحرارية ، وغنية ايضا بالعصير الحامضي مناسبه لذوات البشرة الغامقه او الداكنة

و يمكن عصير قناع الطماطم المهروسة على الوجه ، وتركه لمدة 15 دقيقة ثم يشطف بالماء ، ويعمل قناع الطماطم على إزالة الجلد الميت في الوجه
ويمكن عمل قناع الطماطم (البندورة) الغنية بفيتامين (ج) ، مع القليل من العسل وفرك الوجه وغسله بعد 10 دقائق، لتبييض البشرة.

3 ، التفاح لنعومة وترطيب البشره ومناسب للبشره الدهنيه
يمكن أن تأكل كثيرا ما تتلاشى التفاح النمش الكلف على الوجه وتفتيح البشرة
التفاح غني بالعناصر المغذية ويعمل على ترطيب ترطيب
ويحتوى على فيتامين C الذى يمنع فرط تصبغ الجلد ويحتوي التفاح على كميات كبيرة من أحماض الفواكه والتى تجعل المسامات ظاهره، وله تأثير مضاد لحب الشباب.

ويمكن استخدام قناع التفاح للبشرة الدهنية ، بهرس ثلث تفاحه،وتغطية الوجه بها لمدة 15 دقيقة ، ثم يغسل ،

4 ، البرتقال (الاورانج)
لمرونة الجلد ، تبييض البشرة ، ومكافحة الشيخوخة
والبرتقال ثمرة الجمال غني بفيتامين سي والكالسيوم وحمض الفواكه
ويتسعمل البرتقال فى مستحضرات التجميل لتبييض وتطهير البشره ، وإزالة البقع ،والترطيب ، ولعلاج البشره المرهقه والمتعبه ، ومضاد لشيخوخة الجلد.

البرتقال فاكهة مألوفة جدا مع الجمهور ، مع مضمونه الغني وفيتامين هو حمض الفواكه
ويمكن شرب منقوع قشر البرتقال للحصول على كمية كبيره من فيتامين C وزيادة مرونة الجلد.

5 ، الكرز
يحتوى على أحماض الفاكهة التى تساعد على تشكيل الطبقة القرنية
ويحتوى على الحديد والكاروتين ,وتناول كميه منه قبل وجبات الطعام يعمل على تحسين وظيفة الهضم ،
الكرز غني بفيتامين سي ، والذى يعمل على ترطيب وتبييض الجلد وفعالة ضد تشكيل الميلانين.

6 ، الأناناس
الأناناس فاكهة استوائية وغني بالفيتامينات التى تقلل من تصبغات بشرة الوجه ، وتعزيز ايض الجلد
ويمكن استخدام قناع من عصير الاناناس ويعمل على تبييض وتغذية الجلد والبشره

و الأناناس يحتوي أيضا على مادة انزيم الأناناس لازالة الأوساخ بشكل فعال من الأسنان ، والحصول على اسنان بيضاء.

7 العنب كمضاد للأكسدة
وتشكل بذور العنب الفاعليه الأكبر للعناية بالبشرة
وبذور العنب تعمل كمضادات اكسدة قوية ، وكميات كبيره من فيتامين هـ E ، والتى تعمل على تأخير الشيخوخة ، والحفاظ على صحة الجلد ، وحماية البشره من الأشعة فوق البنفسجية لمنع تصلب الشرايين ، وبذور العنب تعرف باسم فيتامين الجلد ، لاحتوائها على كميات وفيره من فيتامين سى C , الفينول الانثوسيانين ،والتى تعمل على تبييض البشره.

8 ، الكيوي لإزالة حب الشباب والنمش ولتبييض البشرة
معروف باسم ملك الفواكه و يحتوي على فيتامين C وفيتامين E ، و مضادات للأكسدة ، وتعزيز قدرة الجلد على مكافحة الشيخوخة.

بالإضافة إلى ذلك ، الكيوي غني أيضا بالألياف القابلة للذوبان ، ولتعزيز عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدات في الجسم مما يساعد على الهضم ومنع الإمساك.
وفاكهة الكيوي غنية أيضا بالمعادن ، وتعمل على تكوين غشاء على سطح الشعر ، لحمايته من تلوث الهواء وترطيب الشعر
وشرب كوب من عصير الكيوي يوميا يعمل على نمو الشعر بصوره جيده

9- الليمون

10- الخوخ