حبات موز
كوب من التوت
كوب من العنبية
نصف كوب من مكعبات الثلج
كوب من الزبادي أو الروب
ملعقة كبيرة من الفانيلا
كوب من عصير التفاح
بضع وريقات نعناع طازج .
طريقة التحضير
ضربة , ضربتين , ثلاثة ... .في الخلاط .... و اسكبي لك كوبا ... و لا مجال بعد ذلك إلا للإنتعاش .
