ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻴﻦ ﻣﻦ ﺑﻘﻊ ﺩﺍﻛﻨﺔ ﻋﻠﻰ ﺑﺸﺮﺗﻚ، وﻣﻦ ﺃﺟﻞ ﺇﺯﺍﻟﺔ ﺍﻟﺒﻘﻊ ﻭﺍﻟﺘﻤﺘّﻊ ﺑﺒﺸﺮﺓ ﻓﺎﺗﺤﺔ . قومى بعمل
ﻣﺴّﺎﺝ ﺍﻟﺒﺼﻞ ﻟﺘﻔﺘﻴﺢ ﺍﻟﺒﺸﺮﺓ
.1 ﺃﺣﻀﺮﻱ ﺑﺼﻠﺔﻭﺍﻓﺮﻣﻴﻬﺎ ﺛﻢّ ﺍﺑﺪﺋﻲ ﻣﺴّﺎﺝ ﻟﺒﺸﺮﺗﻚ ﻋﻠﻰ ﺷﻜﻞ ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺩﺍﺋﺮﻳّﺔ، ﻣﻦ ﺃﺳﻔﻞ ﺇﻟﻰ
ﺃﻋﻠﻰ، ﻣﻊ ﺍﻻﺑﺘﻌﺎﺩ ﻋﻦ ﻣﻨﻄﻘﺔ ﺍﻟﻌﻴﻨﻴﻦ .
.2 ﺍﺗﺮﻛﻲ ﺍﻟﻘﻨﺎﻉ ببشرتك ﺭﺑﻊ ﺳﺎﻋﺔ، و ﺗﻜﺮﺍﺭ ﺍﻟﻤﺴّﺎﺝ 3 ﻣﺮﺍﺕ، ﺧﻼﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻮﻗﺖ.
.3 ﺍﻏﺴﻠﻲ ﻭﺟﻬﻚ ﺑﺎﻟﻤﺎﺀ .
ﻳﺘﻤﻴّﺰ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﺴّﺎﺝ ﺑﺄﻧّﻪ ﻳﻌﻤﻞ ﻋﻠﻰ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﻇﻬﻮﺭ ﺍﻟﺘّﺠﺎﻋﻴﺪ ﺃﻳﻀﺎً
