خلال السنوات القليلة السابقة حصل تطور كبير في مجال جراحة العمود الفقري وأصبحت هذه الجراحات تجرى بكثرة في جميع أنحاء العالم وبنجاح كبير، ولكن هناك العديد من العادات التي يمكن للمريض اتباعها بعد هذه الجراحات لكي تزداد فرص نجاح العملية ولكي تتسارع عملية الشفاء مما يمكنه من العودة لحياته الطبيعية في أسرع وقت ويساعد على تجنب مشاكل الفقرات في المستقبل، من هذه العادات:
اولاً: الامتناع عن التدخين.. حيث انه بات من المعلوم ان التدخين يزيد من آلام الظهر وان النيكوتين يبطئ من عملية التحام وشفاء الانسجة والعظام بعد الجراحة.
اولاً: الامتناع عن التدخين.. حيث انه بات من المعلوم ان التدخين يزيد من آلام الظهر وان النيكوتين يبطئ من عملية التحام وشفاء الانسجة والعظام بعد الجراحة.
ثانياً: الامتناع عن المشروبات الكحولية لأن آثارها السلبية على العقل تؤدي إلى تغيرات في المزاج واكتئاب وتتعارض مع كثير من الأدوية التي يتم وصفها للمريض بعد العملية.
ثالثاً: استخدام الأجهزة المساندة للظهر كالحزام الطبي والمخدة الساندة للظهر والجلوس باستقامة واستخدام الكراسي ذات الاذرع للاستعانة بها عند الجلوس والقيام.
رابعاً: تجنب الجلوس لفترات طويلة في وضعية واحدة لأن ذلك يؤدي إلى اجهاد الظهر، ويجب الوقوف والمشي وتغيير الوضع بعد كل نصف ساعة من الجلوس المتواصل.
خامساً: المحافظة على الوزن المثالي، لأن الوزن الزائد يشكل عبئاً على اعضاء العمود الفقري بما في ذلك العضلات والأربطة والمفاصل والفقرات نفسها.
سادساً: التغذية السليمة لانها تساعد الجسم على الشفاء وتساعد الجروح والفقرات على الالتئام وتساعد أيضاً على تجنب هشاشة العظام.
سابعاً: أخذ اقساط كافية من النوم، لأن ذلك يساعد الجسم على تحمل العبء الناتج عن الجراحة والعبء اللازم لمرحلة التأهيل والعلاج الطبيعي.
ثامناً: عدم استعجال النتائج، ولكن يجب المحافظة على المعنويات العالية بالثقة في الله عز وجل والمداومة على نصائح الطبيب ومعرفة ان الشفاء يأتي مع بعض الوقت ويحتاج لمجهود من قبل المريض أيضاً.
د. ياسر البحيري
