تعلمي لف الحجاب بشكل انيق

تنصح خبيرة التجميل مروة جميل باتباع الفتيات لمجموعة هامة من الخطوات للحصول على حجاب رائع ومنظم.
تقول مروة، حاولى اقتناء “البونيه” القطن ثم ضعى الإيشارب على حافة البونيه واحرصى على إخفائه، وبعدها يمسك الطرف القصير ويلف الطرف الكبير حول الرأس ويثبت بالدبابيس، ولا يحبذ استخدام أكثر من إيشارب، وهذه تعد لفة بسيطة.

وتشير مروة إلى إمكانية استخدام الألوان فى اللفة التقليدية، ولكن بنفس الخطوات السابقة ارتداء البونيه أو “البندانه”، وامسكى طرفى الطرحة معا عند الرقبة، ثم أحضرى الإشارب الآخر وضعيه على بعد مسافة من الأول وامسكى بأطرافه ولفى الطرحتين الأولى والثانية معا فى اتجاه واحد، بشرط يظهر طرف واحد قبل الآخر، ويتم وضع الطرفين فوق بعضهم ونقوم بلفهم بالدبابيس للتثبيت.

وتضيف مروة أن البندانه انتشرت فى السنوات الأخيرة لتحل محل البونيه والذى أصبح يقتصر ارتداؤه على كبار السن فقط أو الفتيات اللاتى يصعب عليهن استخدام البندانه.
وهذه البندانه تلف فوقها الطرحة للتثبيت أيضا، ولكن ينصح بعدم استخدام شريط بلاستيك فى مقدمة الطرحة، لأنه يعطى مظهراً غير لائق ومن الأفضل استبداله باسبراى نشا مخصوص للمكواة حتى تساعد على تنشية الطرحة.

اقرء المزيد

ودعي الكرش بهذه المشروبات

 إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير عاداتك الغذائية العشوائية التى تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون أولاً.

الخطوة الأولى التى ينصحك بها الخبراء هي تقليل الدهون لكِ ولأسرتك لجسم رشيق وصحة جيدة ، من خلال النصائح العامة التالية وعليكِ مراعاة الآتي:

- لا تضيفى العسل أو القشطة على الكيك أو المهلبية.
_ تجنبى إضافة المكسرات على الحلويات أو المهلبية واستبدليها مثلاً بالقرفة المطحونة.
_ لا تغطى الكيك بالكريمة كاملة الدسم واستبداله بالكريم قليل الدسم.
_ استخدمى اللبن أو الحليب أو القشطة قليل الدسم.
_ لا تضيفى السكر على العصير أو بودرة السكر على الحلويات.
_ تجنبى استخدام السمنة والزبدة في المطبخ واستبدليها بزيت الذرة أو دوار الشمس أو زيت الكانولا أو زيت الزيتون.
_ تجنبى غمس اللقيمات بالعسل.
_ تناولى شوربة العدس أو الشوفان أو الجريش بدون إضافة الزيت.
_ اطبخى اللحوم بدون الشحم والدجاج بدون الجلد وعدم قليها.

وصفات دهون البطن


أما إذا كنتِ تعانين من ترهلات البطن والكرش بشكل واضح ، نقدم لك بعض المشروبات الطبيعية حرق الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، منها وصفات تشرب ساخنة .

الوصفة الأولي

المقادير:

ملعقة كبيرة شاي أخضر.
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون.
ملعقة كبيرة نعناع مطحون.
ملعقة كبيرة اكليل الجبل.
ملعقة كبيرة بابونج.
لترا ماء.

طريقة التحضير
- اغلي جميع المقادير السابقة في الماء، لمدة 40 دقيقة تقريبا ثم صفيها.

- اشربي من 4 إلى 6 أكواب يوميا من الخليط، ويفضل دوما شرب كوب قبل الأكل بنصف ساعة.

الوصفة الثانية

المقادير:
ثمرتا كمثري.
عودا كرفس.
باقة بقدونس.
باقة نعناع.
حبتا تفاح خضراء.
أربع اوراق خس.
ملعقة صغيرة عسل + ملعقة قرفة.
ليمونة.

طريقة التحضير:

- نغلي المقادير السابقة في لتري ماء، ثم يخفق في الخلاط ويشرب باردا .

الوصفة الثالثة

هذه الوصفة للتخسيس بدون رجيم تستهدف الدهون و تقدمها لكِ د. سمر العمريطي أخصائي علاج السمنة ، ومن المتوقع أن تبدين خلالها أقل في وزنك 7 كيلو على الأقل ، احرصي على شربها قبل تناول طعامك بمدة 20 دقيقة.

المكونات
- كوب ماء مغلي
- ربع ملعقة قرفة
- نصف ملعقة صغيرة جنزبيل مطحون
- ملعقة صغيرة كمون مطحون
- شريحتين ليمون بالقشر

الطريقة

- ضعي المكونات السابقة على كوب ماء مغلي ، وتناوليها 3 مرات فى اليوم قبل الوجبات بمدة 20 دقيقة ، كما يمكنك تحليها بالعسل "على حسب الرغبة".

- ملحوظة : لا يجب غلي المكونات ، ولكن يتم خلطها في كوب ماء مغلي جاهز ، وتترك لمدة 10 دقائق، بعدها تكون جاهزة للشرب.

هذه الوصفة تظهر الجسم أقل من حجمه بما يعادل 7 كيلو أقل أي "بالسنتيمتر" وبالاستمرار على هذه الوصفة ستلاحظين الفرق أثناء ارتداء الملابس ، وليس علي الميزان ، مما يعنى صحة أفضل بكلسترول وسكر وضغط أقل ، وتتمكنين من الحفاظ على حيويتك ورونقك وتبدين بمظهر رشيق دون أن تتأثري بدهون العيد.

ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الوصفة تزيد قوة الحرق ، تغلق الشهية ، وتقوي المناعة ، كما إنها تحافظ على المفاصل بسبب وجود الجنزبيل الذي يعد من أكثر المواد الطبيعية المستخدمة بعلاجات أدوية التهاب المفاصل.

عصائر الخضروات


وفيما يلي بعض من عصائر الخضروات التي تساعد على التخلّص من هذه الدهون التي تمثّل مشكلة :

- عصيرالبقدونس: انتقي باقة صغيرة من المقدونس الطازج, تُغسل جيداً, وتُصفّى
. توضع في إناء بغطاء, وُيرفع الإناء على النار, حتى تغلي لمدة عشرين دقيقة
. يبرد السائل الناتج من غلي المقدونس, ثم يُصفى.تناولي سائل المقدونس في الصباح, قبل تناول الفطور.

- عصيرالجزر: تُقطع 4 ثمرات من الجزر الأصفر إلى دوائر, وتُغمر في إناء محكم الغلق, به مقدار كوبين من الماء
. يوضع الإناء على نار هادئة حتى ينضج الجزر. ثم يُهرس الجزر حتى يصبح مع الماء المتبقي في الإناء مثل العصير المركّز.

تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة في أثناء اليوم ، والفترة التي يظهر فيها تأثير هذه العصائر الطبيعية, تعتمد على مدى البدانة ومقدار الدهون التي يختزنها الدسم!

مع الحرص من تقليل كمية الملح في طعامك قدر المستطاع وكذلك تجنبي تناول الحلوى والسكريات، وسوف تجدين خلال أيام قليلة أن كمية الشحم في قوامك قد قلت بشكل ملحوظ، إن لم تكن قد زالت تماماً، واكتسب قوامك رشاقة مثالية.


الشوربة الحارقة


وإليك بعض من أنواع الحساء التى توصف بالحارقة لقدرتها على نسف الدهون من الجسم أهمها

حساء الكرفس أو الشوربة الحارقة

 يتميز هذا الحساء بقدرته الكبيرة على حرق السعرات الزائدة

المقادير

ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم

حبتان فلفل أخضر بارد

علبة واحدة أو علبتين من عصير الطماطم أو أربع حبات طماطم

حبة ملفوف "كرنب" كبيرة

حزمة من خضار الكرفس الأمريكي

مكعب مرقة دجاج "حسب الرغبة"


الطريقة

- أضيفي مكعب المرقة في وعاء كبير مغطى مع الخضروات المقطعة ، يمكنك إضافة الملح والفلفل والكاري والصلصة الحارة ، وصب الماء عليه وغلي المقادير لمدة 45 دقيقة ثم ضعيه في الثلاجة.

- يمكنك خلط المكونات السابقة إذا أردتِ في الخلاط، بالطريقة التالية : طهي الحساء لمدة 10 دقائق ، ثم يخلط بالخلاط ،ثم يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة.

 حساء الكرنب

شوربة الكرنب تساعدك أيضاً بجانب الحمية على فقدان الوزن بشكل ملحوظ خلال أسبوع .

المقادير

حبة كرنب "ملفوف"جزرة باقة سلق حبة بصل 3 حبات طماطم

الطريقة

- تقطع المقادير إلى مكعبات صغيرة و توضع في القدر وتغطى بالماء وتترك تغلي لمدة نصف ساعة وتتبل حسب الرغبة بدون دهون ، كلما أكلت أكثر من هذه الشوربة كلما زادت سرعة فقدان الوزن.

حساء الشمندر


 يمكنك الاستعانة بالشمندر الذي يعد من الأطعمة التى تعينك على إتباع حمية غذائية ناجحة ، حيث يعمل الشمندر على الكبد والكليتين، عبر التخلص من الاجسام الدهنية الطافية كما يحتوي على الكلور الذي يحافظ على عمل الغدد اللمفاوية ويساعد على التخلص من التراكمات الدهنية بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على نوع من الحديد يقوم بتنظيف خلايا الدم التي تحتوي على مخزون دهني .

يمكنك صناعة حساء الشمندر اللذيذ أثناء الرجيم بالطريقة التالية:

- حمصي 500 جرام من الطماطم وفصا واحدا من الثوم في الفرن حتى تصبح طرية، ثم مرريها عبر مصفاة، اقلي بصلة صغيرة مقطعة في قليل من زيت الزيتون وأضيفي 4 حبات شمندر مقطعة ، صبيها في 500 ملتر من مرق الشمندر واغمريها حتى تصبح طرية ،ثم اخلطيها مع الطماطم والتوابل لإضفاء النكهة.

اقرء المزيد

هيفا وهبي : انا تلميذة فيفي عبده

تميّزت حلقة هذا الأسبوع من برنامج " أحلى جلسة " الذي يقدمه الإعلامي طوني بارود عبر شاشة المؤسسة اللبنانية للإرسال " LBCI "  بضيوفها الذين شاركوا بالبرنامج في حلقة خصصت لمناسبة عيد العشاق.

فحلت الفنانة هيفا وهبي والفنانة فيفي عبده والممثل ماريو باسيل والممثل طوني أبو جودة والممثلة ألين أحمر ضيوفاً على البرنامج الذي طغت على حلقته أجواء رائعة ومميزة تتناسب والمناسبة.

وظهر منذ بداية الحلقة التناغم الكبير بين الفنانة هيفا وهبي والفنانة فيفي عبده حيث شكلتا طول الحلقة ثنائياً مرحاً، خصوصاً أن هيفا تتقن اللغة المصرية جيداً.

شاهدوا هيفا ترقص مع فيفي عبدو بالفيديو

واعتبرت الفنانة هيفا وهبي ان الشخص الذي يعرف أن يحب هو شخص محظوظ وقالت : " هناك كثير من الناس لا تعرف هذا الشعور وصراحة انا أشفق عليهم كما أن الذي يعرف الحب يعرف العطاء " .

وأضافت : " وأنا عندما أحب، أحب بجنون " .

وظهرت هيفا وماريو باسيل في تقرير مصور وهما في صالة السينما وقاما بسؤال الموجودين عن الفيلم الذين يريدون مشاهدته، كما دخلت هيفا إلى شباك التذاكر. شاهدوا هيفا وماريو باسيل بالفيديو

ورأت وهبي ان فيفي عبده نجحت وحققت مجداً كبيراً في الإستعراض وكذلك نستتجح بالتمثيل وتوجهت لفيفي قائلةً:" انت من الأشخاص الذين سيكون لهم اعتبار كتير كبير في شهر رمضان المقبل " .

ولفتت هيفا إلى أن "الفانز" يطلب منها الكثير من الأمور وهي تسعى لتحقيقها منها الإستعراض والرقص على المسرح وقالت:" أنا هيبر وحدة.. وكل مشاهد الرقص في المسلسل ستعلمني اياها فيفي فأنا تلميذتها " .

من جهتها، أبدت فيفي عبده ارتياحها لوجودها مع الفنانة هيفا وهبي في البرنامج مشددةً على ان هيفا فنانة جميلة وخطواتها ثابتة، وأضافت:" هيفا في مكان لا يستطيع أن يلعب معها أحد فهي تمتاز بالذكاء فالفنان 1/4 فنان و3/4 ذكاء " .

وأضافت:" جبالين ما يتلاقوش وانا وهيفا تلاقينا لأننا منحب بعضنا، وهتشوف هيفا بتعمل ايه " .

واعتبر ماريو باسيل أن أجمل شيء في الحياة هو الحب، مشيراً إلى ان كل انسان يعيش من أجل الحب، وأضاف:" لا يمكنك ان تعدّ المرات التي تحبّ فيها لأن كل مرة تحب بطريقة .. فأنا حبيت كتير وسأظلّ أحب " .

شاهدوا ماريو باسيل بدور ماريوكا بالفيديو

ولفت الممثل طوني أبو جودة إلى أنه تعوّد على خيبات الامل بالنسبة للهدية التي يقدمها في مناسبة عيد الحب لزوجته المذيعة كارلا حداد وقال:" كارلا لم تعجب باي هدية قدمتها لها". كما أكد أبو جودة أنه يحلم بأن يحظى بفرصة خوض تجربة الإستعراض خاصة به.

شاهدوا كواليس "كوميدي نايت" بالفيديو

وفي ختام الحلقة استقبل بارود مصمم الأزياء جوليان عبود مصمم دمية "باربي هيفا " الذي قال:" بالنسبة لي باربي = هيفا وذلك لأن هيفا رائعة الجمال وتتمتع بالمقاييس الكاملة، بالإضافة إلى انها تمثل حلم ورغبة ان يشاركها ويتبعها كل الناس".

وقدّم عبود لهيفا "باربي هيفا" جديدة خاصة بعيد الحب.

اقرء المزيد

شراب الخروب المنعش

المقادير
1 كوب خروب مجروش
1 كوب سكر
3 كوب ماء
2 كوب صودا
1 ملعقة كبيرة ماء ورد

للتقديم: صنوبر

طريقة التحضير
في قدر عميقة، ضعي الخرّوب والسكر، وسخّني على نار متوسّطة، مع التقليب باستمرار، إلى أن يذوب السكر.
أضيفي الماء بحرص، اتركيه ليغلي وتتكوّن رغوة على سطحه، تخلّصي من الرغوه، وأبعدي القدر عن النار.

اتركيه ليبرد تماماً.
صفّي العصير في مصفاة ناعمة جدّاً.
أضيفي ماء الورد.

اتركيه في البرّاد ليبرد تماماً.
اسكبي الصودا والعصير في الأكواب، وزّعي الصنوبر، وقدّميه بارداً.

اقرء المزيد

رويدا عطية: “ستبقين يا سوريا شرفاً للتاريخ سيذكره الأحفاد”

كتبت المطربة السورية رويدا عطية، على صفحتها الرسمية على موقع “فيس بوك”، “حبيبتى سوريا لا تحزنى فإن الفرح قادم بإذن الله.. لا تلومى يا حبيبتى من خانك أو استهان بك وبشعبك العظيم.. فالخونة لا يذكرهم التاريخ أبدا، لأن التاريخ يصنع بالأفعال وليس بالأقوال، وأنت يا سوريتى شرف للتاريخ سيذكره أحفاد الأحفاد، سوريتى ستبقين ذلك التاج الماسى على رأسى وشوكة فى قلب كل الحساد، وستبقى يا علم بلادى ترفرف عاليا معتزا بنا، ولو بقى واحد منا سنرفعك عاليا وننادى بأعلى أصواتنا عاشت سوريتى وعاش شعبها”.

“سوريتى أنت منحتنا الحرية ومنحتهم السجن المؤبد.. سوريتى أنت منحتنا العزة ومنحتهم الذل.. سوريتى أنت منحتنا الهوية ومنحتهم الجهل.. سوريتى نحنا أولادك البارين بك وسنبقى مسلمين ومسيحيين.. سنبقى كما كنا وكما عاهدناك.. إنه لا لون يفرقنا و لا دين يباعدنا.. سنبقى الأوفياء وسنقف بوجه كل من خانك.. سنطلب من الله رعايتك ورعاية من أخلص لك.. وسنطلب من الله أن يحفظك وهو خير الحافظين”.

اقرء المزيد

أمل العوضي: لست بديلة لميساء مغربي

أكدت الفنانة أمل العوضي أن دورها في مسلسل «هوامير الصحراء 4» كتب خصيصا لها، نافية أن تكون بديلة للفنانة ميساء مغربي، مبينة أنها تبحث عن التنويع والتجديد في أدوارها وتغيير «اللوك» بين عمل وآخر، مؤكدة أن برنامج المسابقات «أمولة» الذي تقدمه يوميا في شاشة قناة «فنون» حقق نسبة مشاهدة عالية من الجمهور الخليجي، رافضة المقارنة بين تجربتها وتجربة شوجي السابقة في القناة ذاتها.
العوضي رفضت الاحتكار جملة وتفصيلا، وكشفت عن فسخ عقدها مع المنتج عامر صباح بعد أسبوع فقط من توقيعها، عدة أمور تتحدث عنها العوضي عبر الحوار التالي:
● تعودين إلى البرامج التلفزيونية بعد غياب في برنامج المسابقات اليومي «أموله» فماذا تقولين عن ذلك؟
- شعرت بالحنين والشوق الى شاشة التلفزيون التي كان لها دور بشهرتي وانتشاري خليجيا وعربيا، قدمت من قبل برامج مسابقات على الهواء من أبرزها «قدها وإلا» في قناة فنون، «عينك عالوطن» في تلفزيون الوطن، كما قدمت برامج مسابقات تسجيلية منها «جد ولعب» في قناة فنون، برنامجي هذا العام هو تأكيد لدوري في مجال التقديم وقد حقق ردود فعل ملموسة من قبل المشاهدين.


● هناك من يقول إن غياب برنامج «شوجي» ترك فراغا وأن برنامجك لن يسد هذا الفراغ؟
- اعترف أن «شوجي» تركت بصمة في برنامجها خلال السنوات الماضية، لكنني في المقابل تركت بصمة في برنامجي «أموله»، أنا وردة لي جمهوري مثلما هي وردة ولها جمهورها، فكلانا له أسلوب وطريقة مختلفة في مجال التقديم، لدي ثقة بإمكاناتي ولي جمهوري في الخليج والعالم العربي الذي يتابعني كممثلة وكمذيعة في رمضان، أبحث دائما عن التنويع والتجديد في أدواري واسعى إلى تغيير «اللوك» بين عمل وآخر.
● ماذا عن مشاركاتك في دراما رمضان؟
- صوّرت مسلسل «مطلقات صغيرات» لكن تم تأجيل عرضه إلى ما بعد رمضان، جسّدت في المسلسل الشخصية المحورية وهي فتاة مصممة أزياء مطلقة وصغيرة تتعرض في بداية حياتها الزوجية لخلافات أسرية دفعت الى طلاقها.
● ماذا عن مسلسل «للعمر ثاني»؟
- أجسّد في المسلسل شخصية فتاة مصابة بالسرطان تواجه ظروفا صعبة في حياتها لكن رغم كل ذلك تعيش قصة حب رومانسية مع شاب يسعى للوقوف معها وإخراجها من أزمتها الصحية، أنا أفضل الأدوار الرومانسية والإنسانية التي يكون وقعها مؤثرا وواضحا في المتابعة الجماهيرية، المسلسل إنتاج خالد البذال ويعرض في قناة روتانا خليجية، وهو من تأليف سلام محمد وإخراج سائد الهواري وبطولة عبد الرحمن العقل، زهرة الخرجي، عبير أحمد، مشعل الجاسر، طلال السدر.
● أعتقد أن إطلالتك الأهم هي في مسلسل «هوامير الصحرءا 4» أليس كذلك؟
فعلا لدي ديو مميز في هذا العمل مع الفنانة ريم العبدالله، «هوامير الصحراء» تأليف عبدالله بخيت وإخراج سامر برقاوي، أجسّد شخصية الشيخة «هيفاء» التي تعيش حياة مترفة ولا تبالي بما يجري حولها، لا ترى إلا نفسها فقط، مما يوقعها في مشاكل كثيرة مع «الهوامير»، هذه هي التجربة الأولى لي على مستوى الدراما السعودية وقد حققت صدى طيبا لدى المشاهدين.
● هناك من يرى أن دورك في هذا المسلسل هو بديل للفنانة ميساء مغربي؟
- من ردد هذا الكلام «ما عنده سالفة» لكون كاتب العمل وضع للشخصية خطا جديدا مفصلاً لي وشخصيتي تختلف كليا عن الشخصية التي سبق لميساء مغربي تجسيدها في المسلسل.
● هل صحيح أن تلفزيون الكويت عرض عليك تقديم برنامج المسابقات في رمضان لكنك رفضت؟
- عندما عرض تلفزيون الكويت عليّ تقديمم برنامج المسابقات كنت قد أبرمت اتفاقا مع قناة فنون لتقديم برنامج المسابقات «أموله»، بالتالي اعتذرت ولم أرفض وهناك فرق بين الأمرين، أحترم تلفزيون الكويت الذي أعتبره بيتي الكبير، لكن نسبة مشاهديه قد لا تصل إلى جمهور قناة «فنون» التي تلقى متابعة ملموسة في رمضان خصوصا من الجمهور السعودي والمصري والأردني وعموم العالم العربي، لا سيما أن فترة عرض برنامجي في الساعة الثانية عشرة والنصف بعد منتصف الليل من فترات الذروة.
● لماذا لم تستقرّي في محطة فضائية معينة؟
- بطبيعتي أحب التنقل بين المحطات الفضائية في ظل شروط بعض القنوات التي تربط المذيع بعقود احتكار وتقيد حريته، احتكار المذيع مسألة لا أحبذها وأرفضها كما ارفض عقود احتكار التمثيل.
● متى تتعاملين مع تلفزيون الكويت؟
- تلفزيون الكويت هو الملاذ الآمن لكل المذيعين والمذيعات الكويتيين، فمهما ابتعدنا عنه سيأتي اليوم الذي نعمل فيه، ليس لدي المانع في التعامل مع التلفزيون خلال الفترة المقبلة شريطة أن أجد البرنامج المناسب.
● ماذا عن عروض الفضائيات كمذيعة؟
- تلقيت عرضا قبل رمضان من قبل محطة فضائية محلية خاصة لكنني اعتذرت منهم لأنهم يريدون احتكاري كمقدمة برامج.
● بعد تخرجك من كلية العلوم السياسية أين سيكون مستقبلك الوظيفي؟
- بصراحة شغلي كممثلة ومذيعة «ماخذ» كل وقتي، رغم أنني أنهيت الدراسة الجامعية منذ عام تقريبا إلا أنني لم أسع للحصول على وظيفة تتناسب ومؤهلي الدراسي، في الفترة الحالية لا أفكر في الوظيفة لكن ربما ستكون ضمن المشاريع في المستقبل، أنا لست بحاجة الى الوظيفة الآن و«عندي خير».

اقرء المزيد

كيف تختارين زهور زفافك؟

مهما كان الطابع العام لزفافك، ومهما كانت فكرته الأساسيّة، لا يمكن اكتماله إلا بالاختيار الأنسب للزهور، التي ستزيّن حفلك، وتضفي إليه الجمال والرونق والرومانسيّة، ولكن عليك إدراك أن هذا الاختيار تحكمه ضوابط ومعايير، فما هي أبرزها؟

ضعي قائمة بلائحة الزهور التي تحتاجينها، فأنت تريدين زهور خاصة بباقة زفافك، والباقات التي قد يحملنها وصيفاتك، والزهور التي ستكون جزءاً من الديكور، وتلك التي تزيّن بدلة عريسك.

يجب أن تنتبهي لحجم الباقات التي يجب تنسيقها، وذلك بحسب حجم الطاولات، فلا تختاري باقات تزيّن وسط الطاولات في قاعة الزفاف أكبر من الضرورة، ولا تبالغي في حجمها، حيث أنّه وفي بعض الحفلات، هذه الباقات تشكّل عائقاً أمام المدعوين في التواصل مع بعضهم البعض.

إنّ اختيار اللون يعتبر من أهم المعايير، ومن الجميل لأن يكون هناك لوناً طاغياً على الألوان الأخرى، حتّى يصنع هويّة خاصة لحفلك، مختلفة عن الحفلات الأخرى، ومن المريح لك أن تختاري لوناً من ألوانك المفضلّة في حياتك العاديّة.

تذّكري دوماً أنّه عليك التأكد من توفّر إمكانيّة  الزهور التي تودين اختيارها، فلا يمكنك انتقاء زهور الربيع لتزيّن زفافك في الشتاء، أو العكس، امّا إذا كنت تودين نوعاً دون الآخر، فالأجدر بك أن يتزامن موعد زفافك مع الفترة التي تتوفر فيها تلك الزهور.

اختاري نوع الزهور ذات الرائحة الطيّبة، فالشذى الساحر سينسجم مع شكل الزهور الجميل، ليشكلا معاً سمفونيّة آسرة تريح مدعويك وتفرحهم.  وتنبّهي أيضاً لنوع الزهور الذي لا يذبل خلال النهار، فالأهم أن تكون  تتخطّى صلاحيّة  زهور زفافك اليوم الواحد.

اقرء المزيد

اعتني بجمال أظافرك

إنّ شكل أظافرك يعطي انطباعاّ عنك وعن أناقتك، تماماً كاختيارك لملابسك، وتسريحة شعرك وماكياجك، ولهذا عليك إدراك أصول العناية بها لتكملّي جمال إطلالتك:

احرصي أن تكون أظافرك نظيفة ومنسّقة، وذلك بمنحها العناية الكافية، والوسيلة الأفضل لتفادي انكسار الأظافر هي تقليمها كل يومين أو ثلاثة أيّام، كي تبقى على الطول نفسه، ومن الأفضل تقليم أظافرك وهي جافة، لأنّها إذا كانت رطبة قد يتكسّر بعضها أثناء  هذه العمليّة.

كي تحافظي على طراوة أظافرك، انقعيها لمدّة عشر دقائق بالماء الفاتر، مع القليل من رغوة الصابون، ثم فرشي أظافرك من الجهتين السفلى والعليا، بفرشاة تنظيف الأظافر لتزيلي الأوساخ العالقة، فهذه الطريقة تساعد على تنظيف الأظافر بشكل جيّد، وتعمل على تنعيم الطبقات المحيطة بها.

بإمكانك اعتماد مسّاج بسيط لإزالة الجلد الميّت، حيث يمكنك وضع القليل من المرطّب الخاص بالأظافر، وقومي بمسّاج بسيط لأظافرك بليونة كي تزيلي كل ما تبقّى من بقايا الجلد الميّت، وخلال المسّاج، استعملي عوداً خاصاً، يعمل على إزالة هذه الأوساخ.

استخدمي المقوي الخاص لحماية أظافرك، فضعي مغذّي الأظافر قبل ظلالها، وقد يكون هذا المغذّي نوعاً من طلاء الأظافر الشفاف الذي يعمل على صقل الظفر، ويمنحه ملمساً ناعماً. وفي المرحلة الأخيرة اختاري طلاء الأظافر الذي يتناسب مع لون بشرتك وثيابك.

ولا تنسي تناول الأطعمة التي تحتوي  الفيتامينات والمعادن التي تدعّم نمو أظافرك، وعلى رأسها الكالسيوم.

اقرء المزيد

أصول ماكياج الوجه الدائري

لكل وجه ماكياج يبرز جمال ملامحه، ويخفي عيوبه، وفإذا كنت من صاحبات الوجه الدائري، وبعد أن قدمنا لك تسريحات مناسبة للوجه الدائري، حان الوقت لتتقني أصول ماكياجه، وتعرفي ما هي الخطوات التي تساعدك للظهور أكثر جمالاً!

تذّكري دوماً أنّ كل ما يخفف من حدّة شكل وجهك الدائري، عليك إتباعه، وقلم التحديد هو مفتاح الحل، سواء على الشفاه، أو العينين، فأن تحددي عينيك وشفتيك، تكونين بذلك تظهري طول كليهما، وهذا ما تحتاجينه. 

اعرفي أنّ أحمر الخدود يجب أن يوصف في أسفل وجنتيك صعوداً، وليس عند أعلى الوجنتين، لأنّ هذه الخطوة تنحّف وجهك، وتخفي عرضه الذي قد يزعجك.

الأمراللافت والغريب أنّ تدرجات اللون اللبني، خصوصاً حين يتعلّق الأمر بظلال العيون، تليق بصاحبات الوجه الدائري.

الشفاه الكرزيّة هي الأخرى تليق بصاحبات هذا الوجه، فما تحتاجين إليه هو تركيز الأنظار إلى جزء معيّن في وجهك دون الآخر.

بشكل عام، من الجميل استعمال الظلال البرونزيّة على وجهك، فالبشرة البرونزيّة تظهر وجهك أكثر نحافة وطولاً، ومن المهم أن تختاري مناسباً لدرجة لون بشرتك.

ارسمي حاجبيك بدقّة، والأنسب لك هو الحاجبين المستديرين، ولا يليق بك مطلقاً موضة الحواجب المستقيمة والكثيفة، لأنّها تزيد عرض وجهك.

اقرء المزيد

الشيف رمضان يقدم طاجن البامية الكزبرية باللحمة البتلو

يقدم الشيف رمضان عبد الجواد طريقة عمل طاجن البامية الكزبرية باللحمة البتلو

المكونات :
نصف كيلو بامية، ربع كيلو لحمة بتلو
ورق لورا، كزبرة خضراء
3 حبات فلفل حار، حبهان
3 فصوص ثوم مفروم، 2 ملعقة معجون طماطم
ربع كيلو طماطم طازجة، ملعقة كزبرة جافة
فلفل أسود، ملح، 3 حبات ليمون جاف
2 حبة بصل، زيت أو سمن

الطريقة:
نضع اللحم البتلو مع ورق اللورا والحبهان وبصلة واحدة فى ماء مغلى على النار حتى تنضج اللحم جيدا، ثم نضع آنية على النار بها زيت أو سمن ثم نضيف إليها البصل الأخرى المفرومة والثوم والبامية ونتركهم على النار قليلا ، ثم نضيف إليهم معجون الطماطم والليمون الجاف والملح والفلفل .

نخفق الطماطم الطازجة فى الخلاط مع الكزبرة الخضراء ونضعهم على البامية ثم نضيف الشوربة والكزبرة الجافة والفلفل الحار ونتركهم قليلا على النار حتى الغليان، ثم نضعهم فى طاجن فى الفرن لمدة 10 دقائق.

اقرء المزيد

الدجاج بصوص المسترده

يقدم الشيف أحمد شلبى طريقة عمل الدجاج بصوص المسترده

المقادير:
4صدور دجاج مخليه من العظم والجلد
1/2 كوب لوز
1 كوب بقسماط
1 ليمون
1/2 ملعقة زعتر مجفف
الملح والفلفل
1/2 كوب دقيق مخلوط ملح وفلفل
2 بيضة
زيت الزيتون
صلصة
1/2 كوب كرات مفرومة ناعما
2 فص ثوم مقشر ومفروم
1 ملعقة زبد
1/2 كوب مرقة الدجاج
3 ملاعق طعام من خردل (مسترده)
1/2كوب كريمة لبانى
الملح والفلفل

الطريقة:

نقوم بفرم اللوز وخلطه بالبقسماط والبهارات والملح والفلفل، ثم نخفق البيضة فى بولة مع إضافة ملعقتين من الكريمة، ونضع بعضها قطع الدجاج مع البيض والكريمة، ثم نغمسها جيدا بخليط البقسماط.

نضع قطع الدجاج فى صينية، ونضعها فى الثلاجة لمدة ساعتين، ونقوم بقلى قطع الدجاج فى زيت غزير ونتركه جانباً، وبعدها نرفع مقلاة على نار متوسطة بها زيت وزبد، ثم نضيف الكرات والثوم، ونقلبه حتى تظهر رائحته، ثم نضيف شوربة الدجاج، ونتركهم على نار هادئة لمدة دقائق، ثم نقوم بإضافة المسترده والملح والفلفل، ونتركهم على نار هادئة حتى نحصل على صوص بقوام ثقيل.

اقرء المزيد

طريقة عمل لقمة القاضى والزلابية

تشرح الشيف أنفاس الفجر طريقة تحضير لقمة القاضى لحلوى شهر رمضان

المكونات
======
الشربات:
كوبان من السكر
كوبان من الماء
عود قرفة
2 حبة حبهان
2 مسمار قرنفل
ملعقة صغيرة فانيليا
ملعقتان كبيرتان عسل

الزلابية:

كوب ماء دافئ
ملعقتان كبيرتان خميرة
كوب زبادى
كوبان ونصف من الدقيق
رشة مُحسن الدقيق


طريقة التحضير
=========
الشربات:
*********
1- يحضر شراب السكر بإضافة السكر والماء والقرفة والحبهان والقرنفل والفانيليا والعسل فى قدر.
2- تغلى مكونات القدر، ثم تترك على موقد هادئ الحرارة لمدة 5 دقائق.

الزلابية:
*******
1-تذاب الخميرة فى الماء الدافئ وتترك حتى تتزبد.
2- يضاف الزبادى ويخلط جيداً.
3- يضاف إليها الدقيق والمُحسن، وتخفق جيداً بالملعقة الخشبية حتى تصبح متمازجة وبلا تكتلات.
4- تترك حتى ترتفع وتخمر لمدة ساعتين ونصف، مع خفق العجين 3 أو 4 مرات خلال هذا الوقت ليصبح العجين مطاطاً.

التقديم:
********
1- تُسقط العجين بملعقة صغيرة فى الزيت الساخن بدون أن تتكدس المقلاة، وتحمر حتى تصبح ذهبية اللون.
2- ترفع من الزيت بملعقة وتسقط فى شراب السكر لثوان بسيطة.
4- تخرج من الشراب إلى مصفاة حتى يتم التخلص من أى شراب زائد عن الحاجة.
5- ترص على طبق التقديم.

اقرء المزيد

كريم عبد العزيز بيدور على شغل

مازال "محمود"، كريم عبد العزيز، يحاول إيجاد فرصة عمل له، بعدما فشل فى التعيين بالجامعة بسبب الحالة الأمنية، وأيضاً فشل فى العمل ببورسعيد بعدما اكتشف أن "شافع" زوج شقيقته يعمل فى المخدرات وكان يستغفله فى توزيعها، وحالياًَ يتجه للإسكندرية من أجل العمل فى ورشة ميكانيكا باحثاً عن الأمل من جديد.

وخلال الحلقة العاشرة من مسلسل "الهروب"، قام "أحمد" كريم قاسم الذى يدرس بالإسكندرية ويعد ناشطا سياسيا، هو شقيق "محمود"، بتوجيه تحذير شديد اللهجة إلى ضابط أمن الدولة أحمد وفيق الذى يراقبه بنفسه أو عن طريق مخبرين بأنه سيقوم بفضحه إذا لم يتراجع عن أفعاله الصبيانية.

"الهروب" بطولة كريم عبد العزيز، وإيمان العاصى، ودلال عبد العزيز، وعبد العزيز مخيون، وكريم قاسم، وكارولين خليل، ورانيا ياسين، وياسر الطوبجى، من تأليف بلال فضل، وإخراج محمد على.

اقرء المزيد

طريقة عمل كنافة التشيز كيك بصوص البرتقال

اعتدنا فى شهر رمضان المبارك على الحلويات الشرقية المميزة للشهر، كالكنافة والقطائف والبقلاوة وبلح الشام وغيرها، التى ارتبطت فى أذهاننا بالشهر الكريم.

وكنوع من التجديد والابتكار تم الدمج بين الحلو الشرقى المعتاد والحلو الغربى بنكهته المختلفة فى مزيج مختلف وجديد وطعم رائع،
لذلك تقدم الشيف أنفاس الفجر طريقة تحضير كنافة التشيز كيك بصوص البرتقال.

المقادير :
======
مغلف كريمة خفق بودرة
12 مربع جبن كيرى
1/4 كوب سكر
ملعقتان كبيرتان عصير برتقال
ملعقة صغيرة بشر برتقال
3/4 كوب حليب بارد
بيضتان

للكنافة :
=====
ثلاث أكواب كنافة خصلات
مكسرات حسب الرغبة
زبد طرية بدرجة حرارة الغرفة أو مذابة
1/2 كوب سكر

صوص البرتقال :
==========
كوب ونصف عصير برتقال
ملعقة صغيرة نشا
سكر حسب الرغبة
كوب سكر لعمل الكراميل

الطريقة :
=====
لطبقة التشيز كيك:
خفق الجبن الكيرى مع السكر حتى تكتسب قواماً كريمياً، ثم
نضيف بشر وعصير البرتقال والحليب، ونخفق البيض واحدة فى كل مرة، حتى تمتزج المكونات.

نذيب كوب سكر الكراميل حتى يذوب تماماً، ونضعه فى صينية مقاس 22 سم، ونتركه ليبرد.
ثم نصب فوقه خلطة التشيز كيك، وندخلها الفرن الساخن على درجة 180 فى حمام مائى لمدة ساعة حتى تتماسك.

نخلط الكنافة مع المكسرات والسكر والزبد، ونضعها فى صينية من نفس الحجم ونضغطها جيدا.
بعد ذلك ندخلها الفرن لتنضج وتحمر، ثم نحضر صوص البرتقال بخلط مكوناته، ونرفعها من على النار حتى يتماسك قوامها قليلا.

نصب القليل من صوص البرتقال فوق الكنافة، ونتركها تتشربه، ثم تقلب فوق طبقة التشيز كيك.

ثم نضع القلب فى حمام مائى دافئ لدقيقة ليسهل قلبها فى طبق التقديم،بعد ذلك نقلبها فى طبق التقديم، ونرشها بصوص البرتقال والمكسرات المجروشة.

اقرء المزيد

نصائح للحفاظ على البشرة من الجفاف

تشرح خبيرة التجميل نانيس سليم طرق الحفاظ على صحة وجمال بشرة الفتيات فى ليالى رمضان، على الفتاة أولا أن تتبع نظاما غذائيا سليما، مع تناول كميات من المياه، ما بين فترتى الإفطار والسحور، بالإضافة إلى عدم تناول وجبات ثقيلة "دسمة" على الإفطار، ومحاولة الإكثار من الخضروات والفاكهة، وفى حالة الوجبات الدسمة يفضل احتساء الشوربة بعد تناول الطعام.

وبما أن شهر رمضان يأتى فى فصل الصيف، إذن ينبغى على الفتيات تناول كميات كبيرة من العصائر، حتى تقوم بتعويض ما فقدته أثناء فترة الصوم، بالإضافة إلى استخدام مرطبات البشرة، وعمل قناع مخصص ليساعد على ترطيب البشرة.

وهذا القناع "ماسك" يمكن تحضيره فى المنزل عن طريق خلط ملعقة عسل سائل، وملعقتين من زيت الزيتون، وملعقة زيت السمسم، وملعقة زيت لوز وأخرى من الجلسرين، ونستخدمه يوميا حتى نحافظ على جفاف البشرة فى رمضان.

مع الحرص على التقليل من كم الماكياج ومستحضرات التجميل المستخدمة، حتى لا تسبب التهاب وحساسية الجلد مع التعرض للشمس.

اقرء المزيد

القوات الأميركية تعثر على رامبو الحقيقي ضمن قوات طالبان

 انتشر على موقعي التواصل الإجتماعي اليوتوب  وفايسبوك فيديو لرجل يرفع رشاشين حربيين مطلقاً النار في صورة تعتبر شبيهة جداً للشخصية الحركية رامبو التي يؤدي دورها الممثل سيلفستر ستالون.
بحسب الخبراء العسكريين فإنه من الصعوبة حمل رشاش واحد وإطلاق النار منه، فكيف إن كان هذا الشخص يحمل إثنين

اقرء المزيد

المنتخب الأوليمبى يتعادل مع نيوزيلندا 1/1

تعادل المنتخب الأوليمبى مع نيوزيلندا 1/1 فى المباراة التى جمعتهما فى الجولة الثانية بدورة الألعاب الأوليمبية بلندن وتأزم موقف الفريق المصرى بالبطولة بعد توقف رصيده لنقطة واحدة ويحتاج لمعجزة للاستمرار فى المنافسات.

تقدم الفريق النيوزيلندى فى الدقيقة 17 عن طريق كريس وود ونجح محمد صلاح فى تسجيل التعادل فى الدقيقة 40 وتسابق لاعبو مصر فى إهدار الفرص السهلة خاصة عماد متعب الذى أضاع انفرادا كاملاً فى اللحظات الأخيرة من اللقاء.

انتهى الشوط الأول من المباراة بالتعادل الإيجابى بهدف لكل فريق وسيطر لاعبو المنتخب الوطنى على مقاليد الأمور ولكن يخطف الفريق النيوزيلندى هدفا مباغتا فى الدقيقة 17 من خطأ دفاعى واضح، بعدما فشل أحمد حجازى فى مراقبة كريس وود مهاجم منتخب نيوزيلندا، لتصل الكرة له أمام المرمى مباشرة، ويودعها بسهولة جدا فى مرمى الشناوى.

بعد الهدف يهاجم الفراعنة، ويتسابق لاعبو المنتخب صالح جمعة وأبو تريكة ومتعب والننى فى إضاعة الكرات السهلة حتى ينجح محمد صلاح فى إحراز هدف التعادل فى الدقيقة 40 من تمريرة سحرية لأبو تريكة، لينتهى الشوط بالتعادل الإيجابى بهدف لكل فريق.

لم تختلف بداية الشوط الثانى كثيرا عن الأول، ضغط وهجوم مكثف من أبناء مصر يقابله دفاع منظم والاعتماد على الهجمة المرتدة من جانب المنتخب النيوزيلندى، ويجرى هانى رمزى المدير الفنى لمصر 3 تغييرات بنزول أحمد مجدى وشهاب الدين أحمد ومروان محسن بدلا من محمد الننى ومحمد أبو تريكة وصالح جمعة ويشتد الهجوم للفراعنة وتتوالى إهدار الفرص ويتبادل الفريقان الهجمات ويعتمد الفريق المصرى على المرتدات معتمدين على سرعة محمد صلاح، وفى الوقت الضائع يهدر عماد متعب فرصة تهديف من انفراد كامل بتسديد الكرة فوق العارضة ليطلق بعدها الحكم صافرة نهاية المباراة ويتأزم موقف الفراعنة بالبطولة.

اقرء المزيد

"الورد الأحمر" لسامو زين يحتل المرتبة الأولى في مصر

 بعد مرور أيام قليلة على صدور ألبوم الفنان سامو زين "الورد الأحمر"، استطاعت مبيعات الألبوم أن تنقله إلى المرتبة الأولى في قائمة الألبومات الأكثر مبيعاً في محلات فيرجن ميجا ستور في مصر، ما جعل زين سعيداً جداً حسبما أشار في إحدى المقابلات.

يذكر أن الألبوم الجديد يضم 11 أغنية وهي: "بتحلوي، عادي، الورد الأحمر، حلمت بيكي، حبيبي وأنا، مستقتل (يا سيدي)، فارس أحلامك، من عينيا، أنا مستعد، بتحلوي توزيع كلوب هاوس، حلمت بيكي توزيع كلوب هاوس"، وتعاون سامو فيه مع عدد كبير من الشعراء والملحنين والموزعين، فمن الشعراء يتعاون مع تامر حسين صاحب، محمد نصار، محمد حسن، ومن الملحنين إسلام زكي وأحمد حسين وتامر حسين وسامو زين، ومن الموزعين أمير محروس، عادل حقي، وسام عبد المنعم، طارق عبد الجابر، إسلام زكي وهندسة الصوت لهاني وأمير محروس.

اقرء المزيد

نجوى كرم تعود إلى برنامج Arabs Got Talent

 أكدت الفنانة نجوى كرم أنها سعيدة بتجربة أن تكون ضمن لجنة الحكم في برنامج Arabs Got Talent على طوال المدة التي مضت، كما وأنها أوضحت أنها ستشارك أيضاً في الموسم الثالث من هذا البرنامج خصوصاً أنها وقعت عقداً مدته 3 مواسم مع إدارة قناة الـMBC، مضيفة إلى أنها أيضاً على استعداد بتوقع عقد يمتد إلى الموسم الرابع ايضاً.

ومن جهة أخرى، يلفت إلى أن كرم قد انتهت من كتابة وتسجيل أغنية جديدة رافضاً البوح عن اسمها إلا أن ما عرف عن هذه الأغنية الجديدة أنها من ألحان جورج مارديروسيان وتم تسجيلها في أستوديو جو باروجيان تحت قيادة المايسترو طوني الشعك ومن المتوقع أن يتم طرحها على شكل منفرد single قريباً وأن تعرض أيضاً عبر قنوات روتانا الفضائية ريثما ينتهي تصويرها.

اقرء المزيد

أحمد عز يوضح طبيعة الخلاف مع أحمد السقا

 نفى الممثل أحمد عز عن وجود أي نوع من الخلافات بينه وبين الممثل أحمد السقا على خلفية ترتيب الأسماء على تتر أحد الأفلام التي شارك به الإثنان كما أشيع في الوسائل الإعلامية.

وقد جاء كلام عز خلال مقابلة أجريت معه حيث أعرب عن سعادته لنجاح فيلميه "حلم عزيز" و"المصلحة" بعد أن عرضا مؤخراً معرباً أيضاً عن فخره بالعمل مع كل من الممثل شريف منير وأحمد السقا.

ومن جهة أخرى أوضح إلى أنه ضد التوجه الحزبي للفنان، معتبراً أنه يعيق دوره في تجسيد وتمثيل كافة شرائح المجتمع، إلا أنه أكد أن التوجه السياسي مطلوب في الوقت ذاته، وأن حب الجمهور بالنسبة له أهم من المال.

اقرء المزيد

غرفة المعيشة وتنسيق ديكوراتها

 غرفة المعيشة من الغرف التي أصبحت لها دور أساسي في المنزل ولا يمكن الاستغناء عنها حيث لم يكن متعارف عليها من قبل أما الآن فتعتبر غرفة المعيشة هي الغرفة الرئيسية في المنزل والتي تجتمع فيها الأسرة طوال اليوم لذا، عليك تزويد تلك الغرفة بكل وسائل الراحة والاسترخاء ووضع لمساتك التي تناسبك وتلبي طلبات أفراد أسرتك.

ومن أهم المتطلبات التي يجب أن تكون موجودة في غرفة المعيشة الأجهزة الكهربائية مثل التلفاز والتليفون والفيديو حيث يبقى لك الخيار بوضعها في الخزائن الخشبية بحيث لا تظهر إلا في وقت استخدامها أو اختيار الخزائن الزجاجية المخصصة لها والتي تضفي أناقة على المكان دون أن تخفي الأجهزة عن الأنظار.

ولإضافة المزيد من الحيوية للمكان يمكنك التركيز على توزيع النباتات الخضراء في أركان الحجرة وأيضًا توزيع الضوء الطبيعي الذي يصل عبر النوافذ صباحًا والضوء الصناعي ليلاً ليتم توجيههما بشكل مناسب لا ينعكس على شاشة التلفاز ويساعد في نفس الوقت على الرؤية الجيدة والقراءة والاسترخاء.

اقرء المزيد

نصائح للمرضع والحامل خلال رمضان

يمكن للمرأة الحامل أو المرضع أن تصوم شهر رمضان، ويجوز للتي تخاف على نفسها أو جنينها أو كليهما معا أن تلجأ للرخصة الإلهية وتفطر بلا حرج، فإن قررت الصيام.

دائما يجب أن يكون الطب والطبيب معيار الإلتزام وميزان الفعل خصوصا عندما يتعلق الأمر بجنين في الأحشاء أو طفل حديث الولادة، لذا إذا نصحك الطبيب بإمكانية الصيام فإليك هذه النصائح الرمضانية المهمة:

تناولي في الإفطار وجبات قليلة الحجم وكثيرة العدد ومتوازنة 3-4 وجبات وذلك لتجنبي نفسك الشعور بالإعياء والتعب والتخمة، ولا تهملي وجبة السحور لأنها تمدك بالطاقة والمواد الغذائية اللازمة.

إذا كنت حاملا بتوأم عليك أن تفكري مليا وأن تستشيري الطبيب المختص.

إذا كنت مريضة بالسكري، عليك التقليل من تناول السكريات والنشويات، والتعويض عنها بالخبز الأسمر والعسل الأسود والفواكه، كما عليك أن تكوني حذرة من حالة هبوط السكر.

راقبي وزنك وأبلغي الطبيب بأي زيادة ملحوظة.

لا تهملي تلك الرسائل التي يرسلها لك جهازك العصبي خلال الصوم، فإذا شعرت بالإعياء والتعب والدوار، اتصلي بطبيبك على الفور، واستمعي لنصحه ولا تشددي على نفسك بالصوم إن كنت غير قادرة.

عليك الاستمرار بتناول أقراص الفيتامينات والمعادن التي وصفها الطبيب وعدم إهمال ذلك على الإطلاق.

إذا شعرت بأعراض هبوط الضغط خلال فترة الصيام، فننصح بالراحة والاستلقاء، وإذا استمرت هذه الأعراض عليك أن تفطري.

اقرء المزيد

كاساديا بالجبنة

المقادير
200 غ جبنة موزاريلا
200 غ جبنة شيدر
2 فلفل حر
15 خبز تورتية
1 بصلة مفرومة جوانح

الطريقة
تقطع الأجبان مربعات ولا تبرش برشاً
تخلط مع البصل والفلفل الحار المقطع
توزع الكمية بخبز التورتيلا وتطوى بالنصف
تحمص بالمقلاة جيداً
تقدم مع صلصة الأفوكاتو وصلصة الطماطم

اقرء المزيد

مجموعات الجواهر الثمينة

يُصنّف اللؤلؤ كجواهر ثمينة بالنسبة لمعظم النساء ، القي نظرة على هذه المجموعات لتكتشفي بالضبط ما أعنيه ، ولتكتشفي كذلك كيف أضاف الفنان فنونه لهذه الجواهر المتألقة .

(1 ، 2) لويس فيتون إكسسوارات نسائية – سوار وأقراط من اللؤلؤ

تصميم متقن مرصع بلآلئ متناغمة مع الإضافات الذهب ، كما أن شعار LV يضيف الكثير من الأناقة والجمال إليه .

(3 ، 4) معوض – قرط وخاتم كلاسيكي من اللؤلؤ

تأتي المجموعة بألوان متنوعة ، وكل قطعة مثالية للنساء الأنيقات الراغبات في إكمال  أسلوب حياتهن العصري بلآلئ كلاسيكية ومجوهرات ماسية .

(5) جيرارد – قلادة سلسلة ستار & جارتير من الذهب الوردي مع حجر المرو الوردي والماس الأبيض

تعرض هذه القلادة شعار النجمة الرمزي ، متصل بسلسلة مفصلية رقيقة ، تحاكي حركة وتدفق الوشاح العسكري .

(6) جيرارد – أقراط طويلة ستار & جارتير من الذهب الأبيض واللؤلؤ والماس

رُصعت هذه الأقراط بالذهب الأبيض والماسات التي تمثل حواف النجمة .

اقرء المزيد

اطلالات الفنانات لهذا الأسبوع: من الأجمل؟

لكل فنانة ذوقها الخاص بها في اطلالتها وتسريحة شعرها. “هي” اختارت لكم آخر الاطلالات لبعض الفنانات اللبنانيات على الساحة الفنية او اثناء ظهورهن الاعلامي.

النجمة رولا سعد التي أحيت حفلاً غنائياً ضمن فعاليات  مهرجان جرش للثقافة والفنون في– عمان، اختارت فستانا طويلا بنقشة  جلد النمر، فيما أسدلت شعرها ذات الخصل الملفوفة على كتفيها واعتمدت ماكياجا ترابيا مستوحى من الوان فستانها.

وخلال حفل آخر لها في مهرجان الحازمية،  تألقت رولا بفستان مميز حمل توقيع المصمم العالمي Roberto Cavalli . ويتميز الفستان بقصة ذيل السمكة، ويتموج بالخطوط، فبدت رولا وكأنها حورية مع شعرها المموج والمنسدل على ظهرها.

وركزت رولا في ماكياجها على الماسكارا والكحل الاسود.

النجمة نانسي عجرم انتقت خلال حفل لها في تونس فستان أخضر براق طويل أبرز رشاقتها وكتفيها. اما شعرها فاختارت اسداله مع خصلات مموجة. ورسمت فوق محيط عينيها بالآيلانير الاسود ووضعت فوقهما الظلال الخضراء، وتركت شفتاها باللون الطبيعي.

الممثلة سيرين عبد النور بدت مع نيشان في برنامج “انا والعسل” وكأنها مرتدية ثوب الزفاف، حيث اختارت فستانا ابيضا بقصة حورية البحر ومفتوح عند الصدر.

واسدلت سيرين شعرها مع فرق في الوسط، وركزت في ماكياجها على الكحل الاسود وزينت رقبتها بقلادة ناعمة.

النجمة هيفا وهبي تألقت ايضا خلال حلقة “انا والعسل” مع نيشان بفستان شيفون مشكوك بالورود الفضية، أبرز منحنيات جسدها الرائع.

الا انها لم تتوفق كثيرا في تسريحة شعرها وماكياجها حيث جعلاها تبدو أكبر سنا عن اطلالتها السابقة.

 فأية إطلالة اعجبتكم من هؤلاء الفنانات اللبنانيات لهذا الاسبوع؟؟ ننتظر آرائكم…
رولا سعد

اقرء المزيد

جمالك من مطبخك

إنّ اللجوء الى المكوّنات الطبيعيّة هو الحل الأفضل للحصول على بشرة وجه نقيّة وجميلة بدون أيّة كلفة. يمكنك أن تجدي كل ما ستحتاجينه في مطبخكِ…

قناع منشّط 

نظّفي مسامات بشرتك من الأوساخ والزهم من خلال هذه الخلطة: أمزجي ملعقة من العسل مع ثلاث الى أربع حبات من العنب. ضعي المزيج على بشرتك لمدّة 20 الى 30 دقيقة، وتحصلين على النتيجة المرجوّة.

قناع مقشّر ومريح

أمزجي ملعقتين من اليقطين مع ملعقة من حلّ التفاح ونصف ملعقة من ماء الزهر. ضعي المزيج على بشرة وجهك لمدّة 10 الى 15 دقيقة واغسليه بماء فاتر.

قناع مرطّب

من الضروري أن تؤمّني لبشرتك الترطيب في فصل الصيف: أمزجي نصف موزة مع نصف حبّة أفوكادو، ثمّ ضعي الخلطة في الثلاجة لمدّة نصف ساعة. ثمّ ضعيها على وجهك لمدّة 15 دقيقة لترطّبي بشرتك من الأعماق.

قناع مغذ

إسلقي جزرتين واهرسيهما جيّداً، ثمّ أضيفي العسل بعد تسخينه على نار هادئة. أتركي المزيج ليبرد واستخدميه كقناع على وجهك لمدّة 5 الى 10 دقائق، ولا تنسي أن تغسلي وجهك بالماء البارد.

لعينين براقتين

استخدمي كمادات من الشاي البارد فوق عينيك من خلال وضع القطن فى الشاي البارد على العين لمدة 5 دقائق يوميا حتى تشعرين ببرودة فى العين.

ويمكن عمل كمادات عصير التفاح بالتناوب مع الشاي، وذلك بوضع هذا القطن المبلل على العينين لمدة 3 دقائق؛ لأن الفيتامينات داخل التفاح تعطى العيون رونقاً وحيوية، إضافة إلى مساهمتها فى تخفيف احتمال التجعد حول العين.

اقرء المزيد

ماكياجك في فصل الصيف الحار

من أهم النصائح الواجب تذكرها هذا الصيف هي ضرورة أن يكون المكياج خفيفاً وطبيعياً لتجنب أي ذوبان أو تكتل. تذكري أن تضعي دوماً مكياجاً شفافاً خلال الأشهر الحارة، فهذا يقي مسامات الجلد من الانسداد ويمنحك مظهراً طبيعياً. إن لون بشرتك يصبح داكناً في الصيف لذا عليكِ التنبه إلى هذا الأمر حين تنوين شراء كريم الأساس. واحرصي على استعمال اسفنجة مبللة حين تضعين كريم الأساس.

تقدم فيبيرا لمستحضرات التجميل، العلامة الأوروبية الرائدة في مجال مستحضرات التجميل، أفضل ما لديها من نصائح تتعلق بالمكياج خلال هذا الصيف لمقاومة الحرارة والرطوبة.

خافي العيوب

ضعي خافي العيوب حيثما اقتضت الحاجة ولكن تجنبي الإكثار. ضعيه فقط أسفل منطقة العين ولإخفاء أية عيوب. وإذا كنت لا تفضلين وضع خافي العيوب، فانتقلي مباشرة إلى الخطوة التالية.

مستحضر التسمير

لتحديد وإبراز خطوط الوجه، استعملي مستحضر التسمير “كاشمير فيل” #711، #712 من فيبيرا. فهذا سيمنح بشرتك مظهراً صحياً ولامعاً.

أحمر الخدود

من الضروري في فصل الصيف أن تبدين بمظهر طبيعي لذا حافظي على البساطة واستعملي أحمر الخدود “سيتي فن” #27 من فيبيرا أو أحمر الخدود الخفيف باللون الزهري #22 على عظام الوجنات والذقن وخطوط الشعر.

العيون

تعد ظلال الجفون المحايدة مثالية لفصل الصيف، ضعي ظل الجفون “يونيك” من فيبيرا، ولوناً طبيعياً حول العيون، هذا فقط إن أردت أن تضعي ظل الجفون. تجنبي وضع المستحضر فوق ثنية الجفن. استعملي قلم تحديد مضاد للماء لتفتيح العين لكن احرصي على أن يكون لديك مزيل جيد لمكياج العيون.

اقرء المزيد

هل تتسلم الأميرة زارا ميداليتها من والدتها؟

هل ستتسلم الأميرة زارا فيليبس ميداليتها الأوليمبية الأولى من والدتها الأميرة آن؟ سؤال ينتظر الجميع اجابته يو الثلاثاء المقبل عندما يخوض المنتخب الوطنى البريطانى للفروسية التصفيات النهائية لدورة الألعاب الأوليمبية بمشاركة الأميرة زارا فيليبس التى أكدت أن استلامها الميدالية من والدتها الأميرة آن، رئيس الجمعية البريطانية الأولمبية فى الوقت نفسه سيكون حدثا عاطفيا بامتياز وقد يكون أبرز لقطات اوليمبياد لندن 2012.

المفارقة قد لا تنتهى عند هذا الحد ففى حال فوز زارا بالميدالية الذهبية ستكون أول متسابقة تحصل على الجائزة بعد فوز والديها بالجائزة نفسها إذ حصل والدها، الكابتن مارك فيليبس، على الميدالية الذهبية لفريق الفروسية في عام 1972 بينما والدتها، الاميرة آن، شاركت بعد ذلك بأربع سنوات في أوليمبياد مونتريال وحصدت الميدالية نفسها.

يذكر أن زارا شاركت ضمن المنتخب البريطانى  فى دورتى الالعاب الاوليمبية بأثينا وبكين وفشلت فى الحصول على أية ميدالية بعد اصابة جوادها فى المرتين فهل تفعلها في الثالثة وتتسلم الميدالية من والدتها الأميرة آن ؟.

اقرء المزيد

الأناقة الأمريكية تغزو الأولمبياد

عندما تقرر الأمريكيات تشجيع أبطالهن في الأولمبياد، فتوقع أنك ستشاهد أفكاراً مميزة، تحافظ على الأناقة، وتظهر الانتماء الوطني في نفس الوقت، وإليك بعض هذه الأفكار:

1-استغلال شكل العلم في قصات ملابس أنيقة، مع بعض النقوشات الأخرى، فهذا يبدو أنيقاً جداَ، وأكثر وطنية بعشر مرات من تلك السراويل المقطوعة التي يطبع عليها العلم.

2-كوني رياضية بارتداء السراويل المناسبة، من الماركة المفضلة لديك، واحصلي على المتعة المقترنة بالراحة.

3-الزي الرسمي من بيت أزياء رالف لورين، تبدين مستعدة وفي قمة الأناقة، وهذا الطاقم يصلح لما بعد الأولمبياد، فهو مناسب للخروج في النهار.

4-الجينز، أشهر ما يميز الأمريكيين، أكثر الأزياء راحة، خاصة إذا كنت تشاهدين الألعاب من على أريكة أحد الأصدقاء، أو من مقهى مزدحم.

5-الأبيض الصريح، مع بعض الإكسسوارات التي تحمل الألوان الوطنية، مثل الأزرق والأحمر، كتمثيل لزي البحرية الأمريكية، الذي –بالتأكيد- سيمنح دفعة وطنية لفرق الولايات المتحدة المشاركة.

والآن ما رأيك في هذه الأفكار سيدتي؟ هل منها ما يمكن أن تستغليه لتشجيع فريقك الوطني؟

اقرء المزيد

أبناء الفنانين ينافسون آباءهم

حضور لافت لأبناء النجوم تشهده دراما رمضان هذا العام، حيث يظهر أبناء الفنانون فى مشاهد درامية تجمعهم بالمرة الأولى مع آبائهم، وعلى رأسهم الفنان محمد إمام نجل الزعيم، الذى يشارك والده بطولة مسلسل “فرقة ناجى عطا لله”، وظهر الابن فى الحلقة الخامسة مستخدما أدوات الأب الكوميدية التى اشتهر بها، وتتمثل فى نظراته المعروفة، وإيفيهاته ذات التلميحات الجنسية الخفيفة التى يضفى بها الزعيم جوا من الكوميديا، ويبدو أن الحس الكوميدى سيغلب على المشاهد الدرامية بين الأب والابن بعدما ينضم لفرقته.

وتبعا لأحداث حلقات مسلسل “خطوط حمراء” يظهر محمد عادل إمام مع النجم أحمد السقا، حيث يؤدى الفنان شخصية ضابط شرطة يدعى “محمد” شقيق”حسام” أحمد السقا، وتتبادل بينهما المواقف والمفارقات الدرامية خلف كاميرا المخرج أحمد شفيق.

ولأول مرة يستعين النجم محمد سعد بابنه “نور” ليقوم بتجسيد شخصيته فى مرحلة الطفولة، حيث ظهر نور طوال الثلاث حلقات الأولى، من مسلسل “شمس الأنصارى” وأدى الشخصية التى تحمل اسم المسلسل بتلقائية، بقيادة المخرج جمال عبد الحميد، حيث اعتمد الطفل على نظراته وتعبيرات وجهه فى حالات الحزن والشجن ضمن الأحداث.

واستطاع “نور” تنفيذ مشاهد الأكشن مع أطفال القرية، إضافة إلى صعوده فوق”الجمل” ومداعبته للإبل بحرفية، كما أتقن الطفل اللهجة الصعيدية ومخارج الحروف بوضوح وحرفية أيضا، وكان يؤدى أغلب مشاهده أمام الفنان فاروق الفيشاوى والفنانة سميرة محسن وترجمت نظرات عينيه الحزن والغضب فى آن واحد، وحاول الطفل طوال الحلقات الثلاثة أن يثبت قدرته على ضرب النار ومدافع البندقية الآلية، حتى كبر وصار شابا ليظهر النجم محمد سعد يستكمل أركان شخصية “شمس الأنصارى”.

ونفس الحال بالنسبة للساحر محمود عبد العزيز والذى يستعين بابنه كريم محمود عبد العزيز فى مسلسله “باب الخلق”، ويحتوى المسلسل على مشاهد الأكشن بين الأب والابن تبعا لسير الحلقات، كما يجسد كريم دور ابن الفنان خالد صالح فى مسلسل”9 جامعة الدول” وهو شاب يرتبط بعلاقة غرامية مع هبة مجدى ويحاول أن يتزوجها لكن والده يرفض نظرا لأنها ابنه سائقه الخاص، وتجسد مى نور الشريف دور ابنته تقى من زوجته الثالثة فى مسلسله عرفه البحر.

وتشارك الفنانة مى نور الشريف والدها فى بطولة مسلسل “عرفة البحر” حيث تجسد الفنانة شخصية “تقى” ابنة عرفة البحر، الفتاة الشجاعة والمثقفة، التى تتعارض مع والدها فى بعض الأفكار ويرصد مخرج المسلسل أحمد مدحت المفارقات الدرامية بينهما.

كما استعان الفنان الكبير يحيى الفخرانى بابنه شادى فى إخراج مسلسله “الخواجة عبد القادر”، الذى يعرض حاليا على العديد من القنوات.

اقرء المزيد

مادونا تواجه صيحات استهجان في باريس

أبدى فرنسيون استياءهم من قصر مدة الحفل الذي قدمته مغنية البوب مادونا في مسرح اولمبيا في باريس، اذ اقتصر على 45 دقيقة غادرت من بعدها دون أن تودع الحضور الذي وصل عدده إلى 2700 شخص.

وقال فرنسيون على مواقع التواصل الاجتماعي “حفل مدته 45 دقيقة مقابل 200 يورو”، و”مادونا تواجه صيحات الاستهجان في باريس”.

واظهرت مقاطع فيديو أشخاصا لم يغادروا أماكنهم وهم يطلقون صيحات استهجان بالفعل بحق مادونا.

وبعد 45 دقيقة على بدء الحفل، أدت مادونا الأغنية الاخيرة وغادرت المسرح، ولم يعرف الجمهور أن الحفل انتهى واستمر التصفيق لها، بعد ذلك اشعلت الاضواء وبدأ التقنيون بفك الأجهزة الصوتية، عندها علت صيحات الاستنكار والمطالبة بإعادة ثمن التذاكر.

ولم يتمكن من حضور الحفل سوى 2700 شخص، وقد نفدت التذاكر بعد طرحها للبيع على الإنترنت في ساعتين.

اقرء المزيد

كيت ميدلتون أنيقة بثوب بسيط

شاركت دوقة كامبريدج الأميرة كيت ميدلتون رفقة زوجها الأمير ويليام الثاني في ولاية عرش بريطانيا وشقيقه الأمير هاري الثالث في الولاية، في مناسبة رياضية على هامش بدء الألعاب الاولمبية في بريطانيا.

وبدت الأميرة كيت أنيقة وبسيطة بثوب من متاجر Hobb يبلغ سعره 68 دولارا فقط، الثوب باللون الأبيض والرمادي يصل إلى الركبة ويتضمن حزاما ساهم في إبراز خصر الدوقة.

وكباقي الأزياء التي تختارها كيت من المتاجر العادية، فإن هذا الثوب نفد من متجر Hobb بعد ساعات قليلة من مشاهدته عليها.

اقرء المزيد

كارولين خليل تحب الكوميديا

تشارك كارولين خليل فى مسلسل «الهروب»أمام كريم عبدالعزيز، كما تقدم الجزء الثانى من ست كوم «الباب فى الباب» الذى حقق نجاحا لافتا فى رمضان الماضى، وعنه قالت: «أحب الكوميديا بطبيعتى واستمتعت جداً بالمشاركة فى هذا المسلسل، وأعتبره فرصة كبيرة لى أن أشارك فى عمل بهذا التكنيك ومع 3 مخرجين ورؤى مختلفة، وبسببه حصلت على كورس مكثف فى صناعة الست كوم فى أمريكا التى تحترم هذا النوع من الدراما ويحقق لديهم نسبة مشاهدة ونجاح كبيرين»، وفى الجزء الثانى تحاول «دينا» أن تبتكر طرق ومقالب تهرب بها من واقعها ومن تدخلات حماتها، وبالفعل تنجح، لتكون العنصر الأقوى من خلال العديد من المواقف الكوميدية، أضافت كارولين: «دينا بعيدة تماماً عن شخصيتى، ولذلك استغرقت ساعات لتكوين هذه الشخصية بكل ملامحها وحركاتها وعصبيتها وطريقة كلامها

وحول حلم البطولة المطلقة قالت: طبعا أحلم بذلك، ولو جاءتنى الفرصة لن أرفضها، ولا أتعجلها، لأننى أحب التمثيل وأحاول أن أزيد من خبرتى وثقافتى فيه، والحمد لله راضية عن نفسى والجمهور أيضا راض عنى

اقرء المزيد

صورة نادرة لأم كلثوم

عٌثِر مؤخرا على كنز من الإسطوانات الصوتية النادرة في سراديب نادي الموسيقى العربية بشارع رمسيس بوسط القاهرة والذي يحمل الآن إسم متحف محمد عبد الوهاب ومن ضمن ماعثر عليه كانت اسطوانه مكتوب عليها “مونولوج إن كنت اسامح وانسى الأسيّة” ل (الآنسة أم كلثوم)

والمقصود بـ(الآنسة أم كلثوم) هي المطربة (أم كلثوم) التي اشتهرت فيما بعد بـ(الست أم كلثوم) ، ولقبت بـ(سيدة الغناء العربي) ، و(كوكب الشرق) ، والتي كانت واحدة من أشجي الأصوات العربية في تاريخ الغناء العربي الحديث ، إن لم تكن أشجاها وألمعها علي الإطلاق. وعثر داخل غلاف الإسطوانه على صورة شديدة الندرة لأم كلثوم من حيث الجمال والرشاقة وحتى انفرادها بموديلات الملابس في ثلاثينيات القرن الماضي… طول عمرك جميلة ياست..

اقرء المزيد