الفطريات كائنات مجهرية قد تجتاح بشرتك عبر جروح بالغة الصغر أو فواصل صغيرة بين الظفر ومهد الظفر.
تحصل الالتهابات الفطرية في أظافر أصابع القدمين أكثر مما تحصل في أظفار أصابع اليدين، لأن أظافر أصابع القدمين محبوسة غالبا في بيئة رطبة وفاترة ومظلمة داخل أحذيتك، وهي حالات مثالية لنمو الفطريات وانتشارها.
هذه المشكلة المستعصية، وإنما غير المؤذية، تبدأ غالبا على شكل بقعة بيضاء أو صفراء في ظفر إصبع القدم. وحسب نوع الفطر، قد يتغير لون أظافرك، أو تزداد سماكتها، أو يتشوه شكلها، أو تصبح هشة أو سهلة التفتت أو متكسرة. أما سطح الظفر فيصبح باهتا ومن دون لمعان.
الالتهابات الفطرية في أظفار أصابع القدمين أكثر شيوعاً بين الكبار في السن. أما عوامل الخطر الأخرى فتشمل التعرق الكثيف، والعمل في بيئة رطبة، وانتعال الأحذية التي تقمع التهوية الجيدة، والمعاناة من داء السكري، وامتلاك ظفر متضرر.
علاج فطريات الأظافر في المنزل
لمنع الالتهابات الفطرية في الأظفار، جرب ما يلي:
• تجنب الأظفار الطويلة جداً أو القصيرة جداً في القدمين: قص الأظافر بطريقة مستقيمة، وابرد المساحات السميكة.
• أبقي أظفار قدميك جافة ونظيفة: جفف قدميك جيدا بعد الاستحمام، خصوصا بين الأصابع.
• بدّل جواربك غالبا، خصوصا إذا تعرقت قدماك بإفراط. اخلع حذاءك بين الحين والآخر خلال النهار، وبعد ممارسة التمارين الرياضية. واعلم أن الجوارب الاصطناعية التي تمتص الرطوبة قد تبقي قدميك جافتين أكثر مما تفعل الجوارب القطنية أو الصوفية.
• استخدم رذاذاً أو بودرة مضادة للفطريات على قدميك وداخل أحذيتك.
• لا تقص الجلد المحيط بأظافرك.
• تجنب المشي وأنت حافي القدمين في الأماكن العامة الرطبة مثل أحواض السباحة، والحمامات، والحجرات العامة.
• الخل: بعض الدراسات تشير إلى أنه قد يقمع نمو بكتيريا معينة. انقع قدميك لمدة 15 إلى 20 دقيقة في مزيج مؤلف من حصة من الخل مع حصتين من الماء الفاتر. إذا تحسست بشرتك، جرب نقع قدميك مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيا فقط، أو اجعل نسبة المياه أكبر في الخليط.
• منتج Vicks VapoRub : التقارير الشعبية تشير إلى فاعليته على الأظفار الملتهبة.
